Rappel du premier message :

Quelques rares personnes n'ont pas de mal à faire les voyages astraux, la plupart n'y arrivent que peu ou pas du tout. Je vais essayer de donner quelques conseils que j'ai trouvé et testé et qui ont bien fonctionné. Après à vous de tester dans quelles conditions ça fonctionne le mieux.

Personnellement si je dois faire du voyage astral la nuit ou pendant le sommeil, je mange peu au diner, je prends un bon bain ou douche pas trop forte pour me détendre. Avant d'aller m'installer, je trempe mes mains dans de l'eau mêlée de gros sel marin.
Ensuite si j'ai des choses à régler, je le fais maintenant, comme ça je peux avoir l'esprit tranquille.

Pour ce qui est de l'installation, je vous recommande d'être couché sur le dos, c'est assez confortable.
La température de la pièce doit être de 18° environ si vous avez un drap ou une couette. Si vous voulez vous installer sans drap, montez jusqu'à 22 ° maximum.

Baissez la lumière, selon comme vous préférez, de mi-ombre à noir total. Débranchez ou éteignez portable, télé, ordi etc. Prenez un oreiller fin et installez-le bien. Évitez de trop serrer les draps.
Maintenant installez vous, les bras le long du corps, les jambes légèrement écartées.

Vous allez faire un de ces 3 exercices au choix. Si vous n'avez pas l'impression d'être bien détendu ou de ne plus sentir votre corps après l'avoir fait, faites aussi l'autre.

Pour chacun des exercices, les parties du corps devront être traitées dans cet ordre: pieds, chevilles, jambes, cuisses, bassin, bas-ventre, torse, mains, bras, épaules, cou, nuque, tête. Essayez de ne pas bouger pendant l'exercice, vous n'en avez de toute manière pas besoin.

* Exercice plomb et coton
Imaginez-vous que les parties de votre corps vont se transformer en plomb. Une fois que tout votre corps semble peser une tonne, au point qu'il vous semble qu'avec une pichenette vous vous enfonceriez au fond du matelas, imaginez qu'il devient peu à peu de coton, tout léger, tout doux et aérien.

* Exercice Pôle Nord et Atlas
Imaginez-vous que vous êtes au Pôle Nord, Il fait très froid, vous voyez la neige autour de vous, vous sentez le blizzard qui vous cingle, il fait vraiment très très froid, au point que vous commencez à geler, ressentez le froid dans toutes les parties de votre corps, dans l'ordre indiqué. Une fois que vous avez l'impression que votre corps est réellement froid, passez au soleil. Vous êtes dans le désert de l'Atlas, il est midi, le soleil est au zénith, il n'y a pas un nuages, et vous voyez des dunes à l'infini de votre regard. Sentez la chaleur du soleil, du vent sec contre votre corps, chauffez en suivant les parties du corps, au point que vous en soyez presque à suer.

* Exercice tension et relaxation
Vous allez comme pour contracter chaque partie de votre corps, tous vos muscles, sans le faire réellement, puis contractez vous d'un coup. Y compris les pectoraux, fessiers etc. Maintenez 15-20 secondes puis relâchez. Réitérez environ 5-6 fois.

Le but de ces exercices et de désorienter vos capteurs sensitifs, en gros minimiser l'impact des stimuli extérieurs sur votre cerveau, en gros, ce vilain bouton de moustique que vous avez, vous n'allez plus sentir sa démangeaison et vous pourrez mieux vous concentrer.

Je prend cet intéressant topic en route pour vous faire partager ma modeste expérience.

J'ai réussi plusieurs fois à faire une projection astrale. Mais pas de "voyage"

Comme les visualisations ou les sensations ne fonctionnent pas pour moi, j'ai développé ma propre méthode que voici :

Je reste allongé dans mon lit, sur le dos et nu. Couvert ou pas selon la saison. Puis je répète en pensée : "Je veux faire un voyage astral" Comme un mantra et tout le temps que dure l'expérience.
Le plus difficile reste à venir... Il me faut ne pas bouger durant un temps très long. Ensuite j’entends un bourdonnement dans ma tête et mon esprit s'éjecte de mon corps, comme s'il en avait ras-le-bol de rester immobile.
Étrangement, je ne sais pas encore que je suis en projection astrale. Ce n'est que lorsque j'essaye d'allumer la lumière (sans y parvenir) que je me rend compte que j'y suis arrivé. Car je pense encore avoir un corps et pouvoir agir sur le réel.

Voila pour mon témoignage. En espérant qu'il puisse servir.

Ayant un peu beaucoup de mal, je vais essayer cette technique ce soir ^-^

Seino, je te jalouse, car si j'arrive parfaitement à faire un voyage astral, je suis incapable de faire une projection astrale (oui je sais c'est ballot).
A chaque fois que j'essaie y'a que les pieds qui sortent -_-.
Sinon j'arrive à étendre mon aura (enfin je ne suis aps sure que ce soit mon aura) pour aller observer dans une autre pièce, mais c'est comme une extension de moi-même, comme si j'avais un"périscope". Je suis toujours coincée dans mon corps, même quand je fais ça.

D'après témoignage que j'ai recueilli certains se servent de la Projection Astrale pour effectuer un Voyage Astral.

J'essaierai en tout cas ta petite méthode Seino. Autant n'ai-je aucun problème à rester immobile durant un labs de temps très important, autant je pars de temps à autre, dévié par des pensées parasites.

Alors après, la question que je suis amené à me poser est, comment choisissez-vous entre les deux ?

Bon, je pense que les meilleures méthodes sont celles décrites par Chinche. En ce qui concerne la mienne, c'est chaud ! En fait, c'est plus une question de ras le bol que de pouvoir rester longtemps dans le même position. (désolé Atrucian).
Je vais essayer d'être plus explicite. Il faut en avoir marre, mais vraiment marre de rester allongé comme un con à répéter la même phrase. Alors que ça vous démange ou picote et que vous avez une furieuse envie de vous gratter. Ou encore envie de bailler, avoir une crampe, ou que sais-je..?
Certains (bienheureux les impatients !) n'auront qu'une petite demi-heure à attendre. Pour d'autres, cela prendra plusieurs heures.
Le mot d'ordre est : Ténacité, ténacité, et encore ténacité ! Chaud ! Chaud !
Mais une fois parti... Une fois parti, quelle joie !! Vous pourrez observer votre corps endormi, vous balader dans votre maison, et si vous pratiquez suffisamment, sortir vers le monde extérieur et voyager à la vitesse de la lumière ! Ah, j'allais oublier, voyager dans les rêves de vos proches. Ça c'est trop cool ! Parce que vous pouvez avoir le témoignage de vos amis. Et que ces témoignages vous confirment, dans le réel, que non, vous n’êtes pas fou et que tout ce que vous entreprenez et entretenez du monde magique à une existence tangible. Et croyez moi mes amis(ies) cela n'a pas de prix car il n'existe pas de joie plus grande que cette certitude.

Gros à vous.

Et bien peut-être que le ras-le-bol me donnera la force xD. En tout cas, ta méthode bien que très personnelle est intéressante et peut toujours répondre à des questions que d'autres se poseraient.
Après la réussite à valeur de motivateur certain, joie suprême en perspective ^^'.

Pour ma part j''exerce le 3ème exercices et c'est vrai manger peu le soir fonctionne car pendant une semaine je mangeais peu le soir et il y a deux nuits de cela j'ai fais l'exercice au début je sentais mon corps tout entier battre , ensuite des picotements et après des engourdissement au niveau de tout le corps je m'en sentais lourde comme si je m'enfoncé dans le matelas et après toute légère et j'avais une impression de sortir de mon corps comme si mon corps était attiré par le plafond c'est tout se que j'ai ressenti car j'ai un peu paniquer et toute suite ouvert les yeux Lol....

"D'après témoignage que j'ai recueilli certains se servent de la Projection Astrale pour effectuer un Voyage Astral." comment ils font ?

Bonne question nagi! quelqu’un a la réponse?

J'ai plutôt le problème inverse: mes rares "projections astrales" se transforment beaucoup trop vite à mon goût en "voyages astraux". En général, je ne reste pas plus de quelques dizaines de secondes sur le plan physique et très vite les choses déraillent: je traverse le mur de ma chambre par exemple et je me retrouve "ailleurs", dans l'astral. La plupart du temps, j'entre même directement dans l'astral sans passer par la phase de projection

Le passage entre ces deux états vaudrait effectivement le coup d'être approfondi par plus de témoignages