Rappel du premier message :

Quelques rares personnes n'ont pas de mal à faire les voyages astraux, la plupart n'y arrivent que peu ou pas du tout. Je vais essayer de donner quelques conseils que j'ai trouvé et testé et qui ont bien fonctionné. Après à vous de tester dans quelles conditions ça fonctionne le mieux.

Personnellement si je dois faire du voyage astral la nuit ou pendant le sommeil, je mange peu au diner, je prends un bon bain ou douche pas trop forte pour me détendre. Avant d'aller m'installer, je trempe mes mains dans de l'eau mêlée de gros sel marin.
Ensuite si j'ai des choses à régler, je le fais maintenant, comme ça je peux avoir l'esprit tranquille.

Pour ce qui est de l'installation, je vous recommande d'être couché sur le dos, c'est assez confortable.
La température de la pièce doit être de 18° environ si vous avez un drap ou une couette. Si vous voulez vous installer sans drap, montez jusqu'à 22 ° maximum.

Baissez la lumière, selon comme vous préférez, de mi-ombre à noir total. Débranchez ou éteignez portable, télé, ordi etc. Prenez un oreiller fin et installez-le bien. Évitez de trop serrer les draps.
Maintenant installez vous, les bras le long du corps, les jambes légèrement écartées.

Vous allez faire un de ces 3 exercices au choix. Si vous n'avez pas l'impression d'être bien détendu ou de ne plus sentir votre corps après l'avoir fait, faites aussi l'autre.

Pour chacun des exercices, les parties du corps devront être traitées dans cet ordre: pieds, chevilles, jambes, cuisses, bassin, bas-ventre, torse, mains, bras, épaules, cou, nuque, tête. Essayez de ne pas bouger pendant l'exercice, vous n'en avez de toute manière pas besoin.

* Exercice plomb et coton
Imaginez-vous que les parties de votre corps vont se transformer en plomb. Une fois que tout votre corps semble peser une tonne, au point qu'il vous semble qu'avec une pichenette vous vous enfonceriez au fond du matelas, imaginez qu'il devient peu à peu de coton, tout léger, tout doux et aérien.

* Exercice Pôle Nord et Atlas
Imaginez-vous que vous êtes au Pôle Nord, Il fait très froid, vous voyez la neige autour de vous, vous sentez le blizzard qui vous cingle, il fait vraiment très très froid, au point que vous commencez à geler, ressentez le froid dans toutes les parties de votre corps, dans l'ordre indiqué. Une fois que vous avez l'impression que votre corps est réellement froid, passez au soleil. Vous êtes dans le désert de l'Atlas, il est midi, le soleil est au zénith, il n'y a pas un nuages, et vous voyez des dunes à l'infini de votre regard. Sentez la chaleur du soleil, du vent sec contre votre corps, chauffez en suivant les parties du corps, au point que vous en soyez presque à suer.

* Exercice tension et relaxation
Vous allez comme pour contracter chaque partie de votre corps, tous vos muscles, sans le faire réellement, puis contractez vous d'un coup. Y compris les pectoraux, fessiers etc. Maintenez 15-20 secondes puis relâchez. Réitérez environ 5-6 fois.

Le but de ces exercices et de désorienter vos capteurs sensitifs, en gros minimiser l'impact des stimuli extérieurs sur votre cerveau, en gros, ce vilain bouton de moustique que vous avez, vous n'allez plus sentir sa démangeaison et vous pourrez mieux vous concentrer.

Mmmh moi j'y suis presque, au bout de mon deuxième essais. °0°
Comme je fais du théâtre, je suis habitué à stimuler mes sensations, pour avoir des chauds froids, l'impression du corps qui s'enfonce et tout... =O

J'espère y arriver ! >w<
Mais j’ose pas entrer dans le vortex, (moi je vois un vortex). Je flippe trop. ><

Mais à ce qu'il paraît on peut voir notre corps physique et je n'ai jamais réussi à faire un VA alors c'est vrai ? ^^

D'accord merci.

Bonjour à tous j'ai un doute...

- Alors après de nombreux essais je pense avoir réussi ma première projection astrale mais je n'en suis pas sûr. Je m’explique :

Voilà, mardi en fin d'après-midi, je suis rentré chez moi complètement K.O. après le cour de sport, vers 17h30 je me dis bon je vais faire une petite sieste, et là en m’allongeant je me répète plusieurs fois "je veux faire un voyage astral, je veux faire un voyage astral" tout en essayant de visualiser un genre de vortex, parfois une porte.

Finalement la "petite sieste" s'est transformée en sommeil lourd et pendant la nuit, j'ai ouverts les yeux de nombreuse fois dû à des rêves étranges (sorcière-vampires-monstre)... mais grâce à ça, pendant mon sommeil, après un de ces bref réveil, je me suis... retrouvé comme suspendu au-dessus de mon lit, l'angle de vue était très étrange et la manière dont je percevais les choses était semblable à celle d'un rêve très clair (c'était tout de même flou et un peu bleuté mais j'ai pu reconnaître ma chaise, ma télé mon bureau etc.)...

Après avoir pensé en état de suspension "je suis en train de faire un voyage astral ?" je me suis forcé à me réveiller par peur mais là, le réveil s'est fait comme si je sortais la tête de l'eau après une apnée... genre avec une grosse inspiration.

Donc ma question :
D'après ceux qui ont déjà fait des voyages astraux, était-ce une de ces expérience ???
ou bien simplement un rêve dû à ma grande envie d'en faire un ???

Merci d'avoir lu. Surtout, si je ne suis pas clair, pas précis ou que je donne des détails inutiles, dites-le moi.

( Je m'incruste. )

À mon avis, tu en as fait un, même c'est sûr.

Parce que tout ce que tu as dit, c'est pas un rêve qui se fait comme ça... =)
Et sérieusement, crois-tu que quand tu te réveilles d'un rêve, tu reprends ta respiration ? x)

J'espère t'avoir aidé.

Amicalement, Gallitrox

Bien réussi, il s'agit d'une projection éthérique ^^ aussi nommée projection astrale.

Oui happy, c'est à peu près ça en effet, c'est pour ça que je voudrais sortir plus de 10 à 20 sec. Ce serait mieux. Pourquoi c'est un endroit magnifique et là-bas j’étoufferais moins qu'ici, voire pas du tout. ^^

Et Meliodae ? Comment se fait-il que tu vois un vortex ? ou est-ce que les VA te font peur ?

Merci pour vos réponses.

Donc il semblerait que je m'approche du but j'ai plus qu'à persévérer.

J'aime beaucoup la méthode et les exercices proposées, je m'y essaierai très prochainement.

Personnellement, je ne me concentre pas sur mon corps, j'ai davantage tendance à me focaliser sur un lieu, un paysage que j'imagine et dans lequel j'évolue en ajoutant divers détails.

En principe il me suffit de quelques minutes pour avoir une impression de flottement, un peu comme si, même dans le noir total (je le fais principalement la nuit), je sentais mon point de vue s'élever.

À partir de ce moment, je me mets à voir diverses fantasmagories qui me détournent du bon chemin, des formes bigarrées ou des visages abstraits de créatures qui s'approchent et laissent place à d'autres fantasmagories.

Je ne parviens pas à les ignorer ou à rester focalisé sur un fond noir monochrome. De quelle manière si je puis dire, percez-vous ces images parasites lorsqu'elles tentent de vous déconcentrer ? ^^

Il ne s'agirait pas nécessairement de me débarrasser mais d'agir de paire avec ces "parasites", images, scènes qui s'introduisent et perturbent ma concentration. Je pense que seul un travail sur la méditation me permettra de les estomper peu à peu ou à faire en sorte qu'elles ne me perturbent plus. Après, peut-être y a-t-il quelques astuces permettant de se focaliser sur autre chose le temps que celles-ci passent.

Elles s'avèrent très intrusives. =)

Salut à tous ! J'ai essayé de faire un voyage astral pour la première fois et j'ai vu des "taches" vertes, jaunes et roses, j'ai imaginé passer comme à travers d'un "rideau" et ensuite je me suis retrouvé dans un tunnel et il y avait un genre de brouillard très épais, j'y voyais rien, ensuite j'ai commencé à distinguer les poutres de mon plafond et je me suis ensuite lamentablement endormi.... Avez-vous des conseils à me donner ?