avant de m'endormir ,tout de suite après m être mise dans mon lit , il m'arrive de vivre les phénomènes suivant :
tête qui tourne ,impression que je vais m'évanouir
sueurs ,frissons qui débute par les pieds puis qui prennent le corps ,impression que qq1 me touche ,puis instinctivement ,je pense à des personnes qui m'entourent puis viens l'empathie décuplée ,je vis ce que la personne à qui j'ai pensé vis....
ensuite une peur panique m'envahit ,difficulté à respirer .... (j'utilise des techniques de relaxations pour m'en sortir) et le "voyage" se termine ainsi .
est ce que ça parle à qq1 ??? pourquoi je vis ça ? à quoi est ce du ?

Sa m'arrive aussi perso je me dis que j'angoisse pour rien et que je doit arreter de me prendre la tete inutilement , a partir de la sa va mieu

donc en fait ça viendrait d'une angoisse ???

Déjà ta méthode, sprider: !!! ! le mental tout puissant faut calmer un peu!
Si tu ressens quelque chose, il y a une raison ou tout du moins une intention positive de ton corps,
arriver avec ton mental et dire: "cette action est pourrie", c'est implicitement critiquer les intentions/actions
de ton corps! Ca te retombera dessus si tu n'y prends pas gare.

Mieux vaut prendre tout les niveaux de réalité en compte

zazou a écrit:

donc en fait ça viendrait d'une angoisse ???

Mauvaise maitrise de certains de tes nerfs ?
Ca peut se répercuter sur l'émotionnel et/ou le physique.

Il y a deux pole: l'action et la réception.
Ou bien c'est ton "action" qui est inadéquate et titille ton système de survie (+- = à instinct de survie)
ou bien c'est toi qui en tant que receveur doit s'habituer à des émotions/sensations trop forte pour le moment.

Tu peux essayer de "t'imaginer" avec ces sensations/émotions, voir les faire un peu moins "forte", de facon à progresser dans la maitrise du phénomène et des fonctions physiologiques (ca passe par les nerfs) associées.

Peut être voir aussi du coté de ton subconscient, peut être qu'il veut te faire vivre des choses qui ne te conviennent pas ou bien que tu ne lui fait pas correctement confiance ... ?

P.S.: très sympa ton avatar, avec un peu de chance il ne fera pas de jaloux, hihi

merci pour ta réponse
en effet j'ai refusé de voir ce que mon subconscient voulait me montrer car j'ai eu peur de découvrir
c'est plus clair maintenant . affaire résolue .