voila le probleme depuis 2 semaine j'essai de faire un sortie astral ,il y a des resultat je vois la plupart des signe don parle les menbre .toutfois un obstacle me barre la route ,quand je me calme et que je suit sur le dos je ne peut m'enpaicher de me concentrez sur ma respiration ! jai bien essayer de la laissez fonctioner naturellement mes jusqu ici pas moyen de l'oublier. donc venon en a la question auriez vous une astuce pour que je la laisse allez naturellement.

mercie d'avoir lut et desole si il y a des erreur

amicalement rioss

le problème, ce n'est pas ta respiration, c'est ton mental qui accroche au phénomène

tu peux éventuellement t'entrainer (ce n'est qu'un vague entrainement) à regarder les nuages passer dans le ciel sans bouger les yeux, en étant détendu et sans regarder UN nuage mais tout le ciel. C'est très difficile comme exercise mais si tu y arrives, ca peut te permettre de te rendre compte de l'attitude que tu adoptes quand tu y arrives!

bonne chance

et de te concentrer sur ta respi te bloque ? tu peux te servir de ce blocage si tu n arrives pas à le depasser au lieu d essayer de changer sur quoi tu n arrives pas à decrocher essaie de faire en sorte que cette concentration justement te pousse à sortir naturellement .

Je plussoie la méthode d'Ishumbaluzi de s'y concentrer pour l'oublier!

Testé et approuvé! ^^

c'est comme faire du vélo, au depart tu fais que regarder tes mouvements de pieds et bien la route, accroché à ton guidon de peur de perdre l equilibre, a force ca deviens un automatisme et tu pe meme revasser pendant que tu roules et faire les mouvements naturellement en etant completement ailleurs ..
c'est l habitude qui fait cela, donc continue bien a te concentrer meme si ca sembles pas naturel, avec l entrainement tu apprendras à decrocher de l effort que ca te demande pour revasser autrement

et puis savoie etre en harmonie avec la respi n est pas chose aisée, cela fait partie des choses les plus dures vu comment on va tjs à l encontre avec nos modes de vies .. te fou pas la pression, apprend juste à te detendre ,un moment agreable entre toi et toi meme et apprendre à se fondre dans soi même pour apres en sotir. deux semaines c'est pas énormes, y'en a qui passe bien plus de 20 ans a reussir a être à l'écoute de soi même

merci a tout ceux qui mon repondu ,ho ishumbaluzi le conseille que tu me donne vaut le cout ,j'y est deja songe mes je croyais que le fait de me concentrer sur ma respiration m'enpaicherai doublier mon corps pour la decorporation

merci des conseille rioss

apres je sais pas si c le meilleur des conseils mais en tous cas pour moi le lacher prise passe avant tout par de la rigueur et de la dispiline avec soi meme comme un entrainement et puis qd tu a bien appris à te comprendre à te controler apres tu peux te lacher en toute confiance . d autres te diront je suppose que c 'est l inverse qu'il faut faire, apres je pense que ca depend du temperamenet de chacun et ce qui fait que tu bloques ( vécu etc) le principal etant de perseverer si c'est ce que tu souhaites atteindre et pas te donner de limite de temps ni de resultats, juste de la detente pour commencer

de toute facon je ne suis pas pressez je peu bien reussir demain si ses ce qui dois arriver, mes seul le temps et le travaille me donneront les resultat . alors sa peut bien attendre j'ai bien des projet qui reussi sans difficulte

mercie de votre attention et de vos conseille rioss