Exercice de Visualisation

Bonjour, alors voilà en ce moment je ne postais que très peu, mais voilà aujourd'hui je vous propose un exercice de méditation que j'ai concocter et que j'utilise depuis quelque temps déjà.

Cette exercice n'entraine pas seulement la visualisation mais aussi, notre "goût psychique", notre "toucherpsychique", notre "ouïe psychique" et peut être un brin notre "odorat psychique" (ce que j'entend par "ouïe psychique", "toucher psychique" etc est entre autre notre sens pas physique , mais psychique, j'espère que vous m'avez a peu prés compris ^^)
  
Donc cette exercice est basé sur une pomme , que nous visualison. Je prend pour ma part une pomme verte. Prenez donc le temp de la visualiser quelque minutes dans tous ses coins et recoins, la tige, les grains de sa peau etc.
Ensuite, je vois ma main prendre un couteau, et de l'autre prendre la pomme, la j'essaie de ressentir avec le "toucher psychique", la température froide du couteau est la texture de la pomme. Ensuite je visualise une planche a découpé (celle pour faire la cuisine), pareil que pour le couteau et la pomme, je prend le temp de ressentir la texture du bois.

Ensuite je place la pomme sur cette planche et la decoupe, je vois et ressens le jus de la pomme sur ma main sur la planche et sur le couteau. Aprés je visualise donc la pomme coupé en quartier, et avec une de mes mains, je me vois prendre un quartier et le manger.
Quand je le mange, j'essai de ressentir le gout, le jus, la texture etc.

Une fois le premier quartier manger je passe au suivant et ainsi de suite. Aprés la pomme mangé, je visualise un robinet et un evier, je lave le couteau et la planche a decoupé et les essuis, la encore en visualisation, et j'essai de ressentir la temperature de l'eau et sa texture. Voila ensuite l'exercice touche a sa fin.

En éspérant que cet exercice vous servent dans votre pratique :)et qu'il vous ais plus.

Ōkami 

Ōkami a écrit:

"ouïe psychique", "toucher psychique" etc est entre autre notre sens pas physique , mais psychique

C'est ce que l'on nomme les clairs-sens (clair-ressenti, claire-voyance, claire-audience...)

Si non c'est un très bon exercice, à noter qu'on peut le faire avec n'importe-quoi ^^

Merci et merci du rajout ^^

Ōkami