Rappel du premier message :

Bonjour, bonsoir, bonne matinée, bonne nuit (pas tous en même temps) à vous aventuriers !

FIRST OF ALL : Je ne suis pas du tout sur que ce message est posté dans la bonne section, merci donc de le déplacer si ce n'est pas le cas.

Alors voilà, depuis quelques temps, j'ai beaucoup de peine à me concentrer. Non pas à faire le vide dans mon esprit ou à éliminer les pensées parasites, problème qu'ont les insomniaques, pas du tout du tout du tout, non non non.

En fait, c'est assez difficile à expliquer, mais en réalité le problème est simple (vous la sentez venir l'explication compliquée ? Non ? Parce que moi oui). Dès que je me pose pour méditer par exemple, au moment de faire le vide dans mon esprit, arrive un problème... stupide. Ma concentration se focalise sur ma respiration. Je dois gérer manuellement ma respiration ce qui est extrêmement gênant pour faire le vide dans son esprit puisque si j'essaie de détacher ma pensée de ma respiration je dois arrêter de respirer ce qui n'est pas possible car je pense que vous savez pourquoi .

Ce problème est extrêmement récurrent chez moi et est plutôt envahissant, comme par exemple quand j'essaie de faire de la TK (télékinésie pour les nuls). J'essaie tellement de me concentrer sur la pyramide que je retiens ma respiration, et après : impossible de me sortir ça de la tête.

Bref bref bref... je pense que vous avez compris mon problème, alors ce serait bien gentil de m'aider parce que ça m'embête un peu je dois bien l'avouer...

Merci pour ce conseille Asenath, faudra que j'essaie ça la prochaine fois.

Plus généralement merci pour toutes vos réponses ça m'aide énormément.

Bonsoir Angélix,

Je dois dire que j'ai le même problème. Et que j'ai bien du mal à ne plus penser à ma respiration.

Il ne s'agit pas d'un problème en soi, car prendre conscience de sa respiration permet de la réguler, de contrôler son stress, et d'oxygéner son corps et son esprit.

Cependant, garder la conscience (inconsciemment ou non) dessus, peut causer problème. Car dès que ton esprit se concentre sur autre chose, ta respiration se bloque. Tu t'arrêtes de respirer. C'est en cela que c'est un problème.

Je dois dire que pour ma part, je ne comprends pas très bien comment faire pour "débloquer" la situation. Cela m'arrive une fois de temps en temps, ça dure un temps, et ensuite tout se remet dans l'ordre. Mais lorsque cela arrive, je ressens également une contraction dans le ventre, comme un noeud qui gène énormément. Et deuxième constat, un genre de gène au cerveau, avec ressentis des batements du coeur partout dans le corps. Et les pensées parasitées.

Je n'ai pas vraiment de solution miracle, mais je pense que cela est lier à une peur ou une angoisse.

Il est possible que vous n'ayez pas une respiration naturelle à ce moment, ce qui fausse la donne.