Prenez un petit cahier ou vous noterer vos résultats
dans la rue, vous marcher dérrière une personne que vous connaisez pas. Concentrez votre attention sur sa nuque, tout en continuant de la suivre. Cette personne finit elle par ce retourner comme si vous aviez eu un contact physique ?
Si oui, a bout de combient de temps
normalement plus vous répetez l'expérience plus le délai est court
ensuite ajoutez un élément : tout en vous concentrant sur sa nuque, votre pensé se fixera sur un sentiment déterminé.
Sympathie, tristesse, compassion, curiosité, joie ect...
Evitez de projeter de mauvais sentiment comme la haine
choisisez toujours une personne différente