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 [Info] L'écriture automatique.

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MessageSujet: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyMer 31 Oct 2007, 17:28

Rappel du premier message :

Le principe de l'écriture automatique est relativement simple : il suffit d'être patient... Celui qui tente cette expérience doit savoir attendre et connaître la « crampe de l'écrivain » : il peut se passer des heures avant que le crayon ne bouge ! Certaines personnes ne pourront produire qu'un gribouillis illisible, ou encore des suites de mots incohérents. D'autres, par contre, parviendront à rédiger des messages cohérents, intelligents, parfois dans une écriture radicalement différente de la leur...

Technique :

Trouvez un endroit tranquille et intime, où vous vous isolerez sans risque d'être dérangé en débranchant le téléphone. Certains éprouveront le besoin d'écouter une musique douce, diffusée à faible volume. D'autres, en revanche, préféreront le silence absolu. C'est à vous de déterminer, avec le temps et la pratique, ce qui vous convient le mieux. Asseyez-vous confortablement à une table et évitez, si possible, les lumières trop vives.

Restez maintenant parfaitement détendu, et attendez. À un moment donné vous ressentirez un étrange frémissement dans votre bras, une sorte d'engourdissement, tandis que votre main, mue par une impulsion incontrôlable, commencera à tracer des signes sur la feuille. Il ne s'agira très probablement au début que de traits et de figures sans aucun sens. Vous pourrez alors commencer à interroger l'esprit qui aura ainsi pris contact avec vous.

Arrivé là, je tiens à vous mettre en garde contre une autre erreur très grave susceptible de vous causer des ennuis, notamment au début de vos exercices.
Evitez, à moins que vous ne soyez naturellement doté d'un pouvoir médiumnique exceptionnel, de chercher à tout prix à communiquer avec l'esprit de votre choix, par exemple votre oncle, votre mère, etc., et laissez aux autres la possibilité de s'exprimer eux aussi. Ceci parce que les entités ne se trouvent pas toujours dans les meilleures conditions pour se manifester. Veillez à ce que vos questions soient claires, concises et, surtout, empreintes du plus profond sérieux. Vous pourrez par exemple demander des conseils et des renseignements sur les principaux problèmes qui vous tourmentent, des explications d'ordre spirituel, des indications morales, etc., pour vous, mais également pour autrui. Abstenez-vous soigneusement de faire preuve de la curiosité la plus banale. Au fil de vos essais, vous vous apercevrez peut-être que l'écriture, le langage et l'expression changent nettement. Dans certains cas les messages sont transmis dans des langues étrangères dont le médium ignore tout. Dans d'autres, le dessin remplace l'expression écrite.

Même s'il ne se passe absolument rien, comme cela arrive parfois. Persévérez, renouvelez l'expérience tous les jours, sans consacrer néanmoins plus de dix à quinze minutes à chaque test.
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyMer 01 Juil 2009, 19:15

J'ai jamais essayé mais je pense que oui c'est possible de communiquer en binaire avec une entité. Mais pourquoi communiquer en binaire ? Tu vas juste t'embêter à tout traduire et ça te donnera le même résultat finalement avec la traduction en plus...
Takeshi a écrit:
C'est un langage composé de 0 et de 1 et qui peut être traduit en n'importe quelle langue.
Oui, mais soit j'ai mal compris, soit je me dois de te dire que par exemple 0101010001101010101 (pour reprendre le tien) ne veut pas dire la même chose en français qu'en anglais...
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyMer 01 Juil 2009, 23:33

Pour répondre à kami et Syouu :

Perso j'ai déjà essayé de communiquer avec certains membres décédés de ma famille. J'ai demandé des conseils à quelques personnes, on m'a répondu de laisser les âmes tranquilles. On m'a expliqué que le fait de les appeler trop souvent peut les gêner dans leur "évolution". Après réflexions, j'en suis arrivée à la même conclusion...

Je ne dis pas que communiquer avec ta mère est une mauvaise chose, au contraire, si elle est d'accord. Very Happy Mais je pense que si ça ne marche pas, il ne faut pas forcer... c'est que l'âme ne veut pas ou n'est pas prête à communiquer. Si un jour elle accepte, elle fera ce qu'il faut pour communiquer avec toi, je pense qu'il suffit de te montrer ouverte.

Voilà pour mon avis, dans tous les cas désolée pour vous deux. Neutral
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyJeu 02 Juil 2009, 00:19

As-tu déjà lu beaucoup sur le sujet, des livres à la bibliothèque ? Il n'y a pas de mal à communiquer avec eux, au contraire. Mais tu as raison sur un point, nous ne devons pas les accaparer. OUI c'est vrai, et l'écriture doit être faite avec de bonnes intentions si on ne veut pas communiquer avec des âmes du bas astral.

Moi je t'assure que si elles veulent te parler, elles pourront le faire. Pour ma part, je ne force pas l'écriture maintenant. Car oui, il y a eu un moment où ma mère m'a dit que je l'empêchais d'évoluer parce que je l'avais trop retenu. Mais pas depuis l'écriture, depuis sa mort (depuis 22 ans). Elle m'a rappelé une phrase que je répétais sans cesse quand j'avais de la peine. Je disais toujours "Pourquoi t'es partie, pourquoi ?" Je ne faisais pas d'écriture à ce moment-là. J'ai commencé il y a un an.

Quand j'ai reçu ce message, j'étais abasourdie. C'était vrai. Chaque étape de ma vie, chaque moment difficile, je répétais cette phrase.

Durant l'écriture, elle m'a dit à un moment donné, que je devais la laisser évoluer, que je la retenais. Elle m'a dit, je te ferai signe quand je voudrai te parler. C'est ce que j'ai fait. Maintenant, j'attends qu'elle me fasse signe.

Quand mon bras picote ou que je ressens une brûlure au bras, je sais qu'ils veulent me parler. Ce n'est pas toujours elle, il y en a d'autre. Mais j'attends toujours maintenant qu'on m'appelle. Depuis que je ne force pas la note, je ne communique que rarement avec des âmes du bas astral.

Alors oui, tu as raison. Oui, on doit être vigilant.
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Takeshi
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyJeu 02 Juil 2009, 14:28

Pour l'ordinateur, 1 veut dire " positif " et 0 " négatif ".
C'est comme ça que l'ordi fonctionne.

Et par exemple, 01 c'est le chiffre 1, 10 c'est le chiffre 2, 111 c'est 7.

Les calculs sont pas compliqués pour les chiffres, par contre à partir d'un certain nombre, c'est plus complexe de comprendre le langage binaire.
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyMar 18 Aoû 2009, 10:08

Jeudi 6 aout mon père n'allait pas bien et pour finir on a été résolu de l'envoyer au urgence mais moi je suis resté tout seul chez moi. Dès le moment où ils sont partis j'ai eu le moral un peu bas (à l'origine pour mon père c'était rien de grave) et puis je n'avais qu'une chose en tête pendant plus de 2 heures, c'était de faire de l'écriture. À cause de mon expérience vécue la dernière fois "1 janvier" j'ai résisté et je n'ai rien fait.

Une semaine plus tard j'apprends qu'il a 2 cancers suite aux analyses. Je ne sais pas si un proche décédé voulait me prévenir avant mais bon voilà encore une expérience dont je me serais passée.
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyMer 02 Sep 2009, 11:47

Dans 98% des cas ce n'est pas un défunt qui intervient dans l'écriture automatique mais nous-même.

De plus beaucoup confondent l'écriture automatique, l'écriture intuitive et l'écriture médiumnique. Cette dernière est la seule qui permet de communiquer avec les esprits. Si vous n'êtes pas médiums... peine perdue.

De plus il faut savoir qu'il n'est possible de communiquer qu'avec les esprits qui sont encore sur un plan vibratoire très proche du nôtre.

Ce sont des personnes qui ne savent pas qu'elles sont mortest; ou qui sont tellement attachées à leurs biens terrestres et à cette vie sur terre, qu'ils refusent de partir sur d'autres plans. C'est une erreur de leur part et il faut les renvoyer sur le plan qui leur est attribué. Ils n'ont absolument plus rien à faire sur cette terre.
L'écriture est le moyen le moins fiable en spiritisme sauf l'écriture médiumnique. L'écriture est alors très exactement celle  que le défunt avait lorsqu'il était en vie. Le médium laisse libre sa main pour que l'esprit puisse l'utiliser, un peu comme lorsqu'on enfile un gant. Pour les autres écritures, le subconscient de l'opérateur fait tout le travail et il n'y a aucun esprit présent....



L'immense DANGER dans les tentatives d'écriture dite "automatique" c'est que comme c'est notre inconscient qui guide la main et non pas un "esprit ", si on ne le sait pas, on prend très au sérieux les "communications" obtenues et on considère comme vrai ce qui est écrit.

Ainsi on se met à agir et à vivre en fonction de ce que nous avons lu, croyant bien naïvement qu'il s'agit de messages venus de "l'au-delà" et de telle ou telle personne. Idem pour le OUI-JA...

C'est comme celle ou celui qui va consulter un voyant. Si ce voyant dit "vous allez rencontrer un homme grand aux yeux clairs qui va vous apporter beaucoup de choses positives dans la vie ". Le consultant en sortant du cabinet du voyant, va passer son temps à regarder autour de lui si il ne voit pas un homme grand aux yeux clair. Il sera donc "conditionné" par ce qu'aura dit le voyant, même si ce dernier se trompe complètement et aura mal interprété un "flash".

Il en va de même pour l’écriture et le oui-ja ou là c'est encore pire puisque lorsque un esprit intervient réellement ( c'est très rare ) il se trompe 9 fois sur 10 et souvent s'amuse avec les "vivants". Il faut savoir également que seuls les esprits du BAS ASTRAL donc proches de notre plan vibratoire, sont en mesure d'intervenir dans notre "monde". Il n'ont pas la notion du temps et de l'espace et ne peuvent aucunement être précis.

Mais rassurez-vous les "esprits" n'ont nullement besoin que l'on se mette devant une table avec une feuille de papier et un crayon, pas plus qu'une "planche OUI-JA" pour intervenir dans notre vie. On n'a même pas besoin de les appeler pour qu'ils se manifestent... soyez attentifs... ils sont bien là près de nous !

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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyDim 04 Juil 2010, 18:48

Intéressant comme sujet, je n'ai jamais tenté.
Toutefois, il m'arrive parfois des choses assez étranges au sujet de l'écriture justement. À certain moment, je me sens vide, j'ai envie d'agir, de faire mais rien y fait. Je reste donc scotché dans le vide totalement inactif et c'est là que le prodige (à mes yeux) fait son apparition : je me mets à débiter, sur papier ou sur écran, un tas de mots, phrases, paragraphes qui sont d'un Art !!
Exemple, j'ai écrit une histoire excellente alors que l'écriture, ça n'est pas forcément mon truc. Il m'est arrivé d'argumenter des articles, sans le vouloir, et tout cela, avec des expressions ou termes qui m'étaient étrangés. Lorsque le point final est fait, plus rien, le vide reprend ça place.

Les "Esprits" n'en sont pas la cause à mon avis mais ça me stupéfait à chaque fois.

Je pense simplement qu'il y a un lien (indirect en effet) entre mon cas et l'écriture automatique dans le sens où il y a une Force (Esprit ou autre) qui provoque ce genre d'action.
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Hesperus
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptySam 19 Fév 2011, 18:47

Lo'gosh a écrit:
J'aimerais bien, mais je connais aucun mort de ma famille ça pose souci ?
on peut parler par écriture automatique avec notre ange gardien ? si oui, c'est la même technique ?

Si t'y crois, essaye de le faire avec ton ange gardien. Smile
Oui c'est la même technique, tu peux poser tout ce que tu veux du moment que c'est pas sur autrui.
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyVen 08 Juil 2011, 11:32

Alors j'ai lu le sujet (là je file à l'école) et une petite question m'a interpellé.

::::  Peut-on faire de l'écriture automatique avec son clavier d'ordinateur ? ::::

La réponse est oui à 100% - C'est ce que je fais les 3/4 du temps ceci dans le cadre de ma profession.

Après j'apporterai une nuance que je préciserai à l'ouverture de la rubrique sur la médiumnité : je ne fais pas de l’Écriture Automatique mais Intuitive... C'est différent vraiment.


J'aimerai reprendre quelques points présentés ci-dessus :

Milabréga a écrit:
Alors si j'ai pratiqué l'écriture automatique ? Oui, il m'est arrivé effectuer ce genre de rituel avec des amis. Te parler de ce qui a été dit est difficile, car je n'ai pas une très bonne mémoire. Mais les questions sont similaires à celles que tu peux demander lors d'une séance de Oui-Ja.
Effectivement L’Écriture Automatique c'est faire du Spiritisme.

Cela implique que l'on invoque un esprit, ce qui peut le déranger dans sa progression spirituelle cela dit en passant. C'est pour cette raison que je n'apprécie pas les rituels liés au spiritisme. Pensez qu'un Esprit puisse être à disposition m'interpellera toujours. Alors oui, il répondra, oui vous aurez une communication mais il se peut que cela dégénère, ou bien que l'on vous mène en bateau... Voilà ici les principaux revers du spiritisme.

Milabréga a écrit:
Le spiritisme est une façon de consulter les morts pour obtenir des réponses à des questions.
Oui bien sûr, c'est là l'attrait de faire du spiritisme avec n'importe quel outil : oui-jà, Écriture Automatique, T.C.I.

Mais il faut aussi savoir que les esprits sont TOUJOURS soumis à des règles auxquelles ils ne peuvent déroger. Si vous obtenez une communication, si vous obtenez des réponses cela implique plusieurs raisons qu'ils sont tenus de respecter :

- Ils ont la permission de venir sur votre plan : ici bas, pour une durée bien définie.
Là aussi si un esprit ne vient pas c'est qu'il est occupé... Inutile donc de le harceler. Lors d'un échec d'une séance, il vous faudra attendre 1 mois avant de le solliciter à nouveau. Mieux encore attendez qu'il vienne à vous, disons qu'il saura qu'il a eu un  "appel en absence".

- Ils ont eu  la permission de répondre à vos questions : peut-être pas toutes,  
Mais encore faut-il que les questions  posées répondent à un motif valable, légitime  auquel il est nécessaire de répondre pour votre bien (personnel ou spirituel), ou en vue d'une mise en garde.

- Sachez que lorsqu'un esprit vient, il est gardé à l'oeil si je puis dire.
On lui assigne un chaperon question qu'il respecte les règles et aussi dans le but de l'escorter... Notamment s'il s'agit d'un jeune esprit (décédé dans l'année). Ce chaperon, le plus souvent un guide spirituel, veillera aussi à ce que la séance se déroule sans accros.

- Ensuite prenez toujours le temps de la réflexion sur les réponses faites.
Il se peut que si les réponses sont données trop facilement, avec une déconcertante facilité, il y ait une tromperie de la part d'un esprit farceur.

C'est pour cette raison que la présence d'un médium averti est recommandée lors des séances de spiritisme. Notre 6ème sens nous permet de pressentir la tromperie, l'intention bienveillante ou non d'un esprit, de savoir ou non si on est en présence de la bonne personne. Nous ne sommes pas infaillibles certes, mais tout de même nous limitons souvent les désagréments.

Milabréga a écrit:
Le fait de ramener les morts dans "le droit chemin" est l'exorcisme, pratiquer aussi par des médiums.
Oui et non.
L'exorcisme est une discipline qui est exclusivement pratiqué par un Homme de Foi qui a été ordonné par un Ministère Religieux. L'exorcisme est en rapport avec le côté obscur de la Force (le Mal absolu).  [Info] L'écriture automatique. - Page 2 Vader

Comprenez que si on reconnaît  qu'il existe des Êtres Spirituels d'une grande bienveillance à notre égard, l'inverse existe aussi. Ce sont des Purs Esprits mais qui oeuvrent pour nous nuire. On ne pourrait croire en une chose et renier son opposé. De telles Forces ne peuvent être contenues par un "simple" Médium.

Je traite des cas de hantise, cela fait parti de mon travail. Une fois il m'est arrivé de refuser d'entrer dans un appartement parce que ce qui s'y trouvait n'avait rien à voir avec un "Fantôme" bienveillant ou malveillant... C'était autre chose, à un degré tel que j'ai conseillé aux occupants de faire appel à un exorciste.  :timide: À ce jour, l'appartement est inoccupé ::: trop de phénomènes étranges et inexplicables, tout partait en sucette dans cet appartement.

Donc un médium n'est pas un exorciste, par contre un médium peut être un Passeur d'Âme.

Les passeurs d'Âme sont des médiums qui aident l'esprit d'un défunt à progresser dans les différents niveaux de Conscience. Pour faire ultra simple et en schématisant à l'extrême : les Passeurs d'Âmes sont les psy de l'Âme. Cela prend du temps, on aide l'esprit à se calmer, à faire son bilan, à se détacher progressivement d'un lieu, d'une personne et à quitter le plan matériel.

C'est ce que je fais sur les cas de hantise. Je précise ici aussi que les hantises ce n'est pas comme à Hollywood. Ce n'est pas que des vilains affreux jojos bloqués ici bas, remplis d'amertume ou autre malveillance.

Les hantises ça peut être l'esprit d'un proche défunt qui tient absolument à rester à vos côtés, mais son attachement affectif en arrive à un tel point que sa présence finie par être pesante, oppressante même.

C'est pour cette raison qu'il ne faut jamais jugé un esprit, parce qu'on ne connait jamais pleinement le vécu d'une personne.

Mais il est clair que lorsque vous êtes face à un Pur Esprit néfaste, là on appelle un exorciste.

Milabréga a écrit:
Peut-on pratiquer l'écriture automatique avec un clavier ? Je n'ai jamais vraiment pensé à cette méthode, mais je pars du principe que ce rituel est ancien, et que nous devons le pratiquer comme à l'origine. Le moderniser serait une insulte envers tout les pratiquants de l'écriture automatique. Cependant il fallait y penser au clavier d'ordinateur.
Oui on peut pratiquer la Médiumnité à Inspiration par le biais d'un clavier d'ordinateur. Il existe beaucoup de médiums qui pratiquent l’Écriture Intuitive ou Automatique via le clavier. Notemment dans les pays anglo-saxons. Je crois avoir eu pour réponse sur un autre site qu'on nommait cela le "Clavening" mais là je ne suis plus sûre du terme exact...

De même, les esprits savent vivre avec leur temps.   ordinateur  
Prenons l'exemple de  la T.C.I. (Trans Communication Instrumentale).  
Elle s'est répandue et se met même à l'ère du MP3 ou du numérique pour les photos, même les téléphones mobiles deviennent un outil de communication.

Il en va de même pour l'E.A. ou l'E.I.  au travers d'un clavier d'ordi - Au fond ils se moquent des moyens techniques, leur intention est de pouvoir s'ils le souhaitent et quand ils le souhaitent communiquer avec nous et surtout avec leurs proches.

Et tu as bien raison Milabréga, le simple fait d'entamer une discussion avec l'au-delà implique que l'on s'expose à TOUT. Ici je ne parlerai pas de peur à avoir, mais au moins d'avoir un profond respect pour l'Invisible. Ça reste une base qu'il serait bon d'avoir pour mener au mieux une séance qu'elle soit de spiritisme ou de médiumnité.
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MessageSujet: Re: [Info] L'écriture automatique.   [Info] L'écriture automatique. - Page 2 EmptyMer 04 Avr 2012, 17:34

Bonjour à toutes et à tous. Aujourd’hui et après avoir consulté la liste d’articles proposés à la rédaction, j’ai vu qu’un post sur l’écriture automatique était demandé. Le topic ayant déjà été créé, je me sers donc de celui-ci afin de m’exprimer même si sa place dans la rubrique spiritisme va à l’encontre de mes affinités.

L’écriture automatique semble être une pratique relativement moderne. Le premier cas attesté est rapporté par le philosophe et historien français Hippolyte Taine dans son ouvrage intitulé « De l’intelligence » (1873). Visiblement, il s’inscrivait dans le cadre d’une expérience plus ou moins ésotérique.

[Info] L'écriture automatique. - Page 2 Images?q=tbn:ANd9GcTvk9e6kuwG2fS1aP71dDnH_FGR5JZAFrsA2ieAtGUoG7DCyqi4cg
Expérience d'écriture automatique :

L’écriture automatique spirite consiste à communiquer avec des esprits défunts en leur permettant de se servir de notre corps pour véhiculer leur message. Le terme employé est alors « psychograpgie ». La procédure à respecter est similaire aux autres méthodes de prise de contact employées dans cette branche. Il s’agit de pouvoir faire le vide en soi puis d’appeler l’esprit, de lui poser des questions pertinentes et dans les formes puis d’attendre. L’esprit utilisera alors le corps du médium (et plus particulièrement son bras et sa main directrice) pour y répondre sous forme écrite. D’après les expériences, le bois semble plus conducteur. Il est donc conseillé d’utiliser un crayon à papier plutôt qu’un stylo. Le cahier employé doit être vierge ou exclusivement réservé aux écrits obtenus de cette manière.
Les risques concernant cette pratique restent également similaires aux autres méthodes de communication avec l’au-delà : esprit pouvant usurper l’identité d’un autre, esprit venu pour jouer un tour au médium ou lui propager de la confusion, etc. Cependant, comme le corps même du praticien est utilisé comme véhicule, d’autres dangers s’y ajoutent : association prolongée à excès avec l’esprit communicant, possibilité pour celui-ci d’essayer d’occuper la place plus longtemps. Toutes fois, ces risques sont à minimiser pour les personnes familières à l’univers et aux méthodes du spiritisme.

Un autre emploi assez proche de l’écriture automatique s’effectue dans le milieu de la parapsychologie. Les techniques employées sont alors aux croisements de celles utilisés par les spirites et celles utilisées par les psychologues. Les buts poursuivis sont assez nombreux : confirmer la réalité des entités invisibles, de leur pouvoir et leurs méthodes de communication avec l’être humain mais surtout possibilité de l’homme à dissocier son propre esprit du geste et d’ainsi lui permettre de pénétrer une dimension encore inconnue (celle qui unie psyché et matière en un tout). Des recherches sont également faites pour utiliser l’écriture automatique comme méthode afin de faire remonter le subconscient et les archétypes enfouis à la surface (suivant la pensée jungienne voulant que l’espèce humaine partage un inconscient collectif presque inaccessible sauf sous la figure du mythe et qui serait un héritage inné au même titre que les caractéristiques physique de notre espèce.

Dans le cadre de la psychologie, l’écriture automatique est utilisée comme moyen de faire ressortir et de rendre apparent les complexes refoulés et les mécanismes phobiques du patient. Elle est utilisée lorsque les moyens de communications classiques sont mis en échec (parole bloquée) au même titre que l’emploi du dessin chez les enfants. Le psychologue donne au patient de quoi écrire et le laisse poursuivre son discourt contournant le problème tout en lui posant de temps en temps des questions ciblées. À l’oral, la personne continuera son jeu de cache-cache avec lui-même mais inscrira sur le papier des réponses bien plus significatives sans même s’en douter. Il y a donc bien là phénomène de dissociation et preuve d’une capacité chez l’homme d’ubiquité psychique. L’écriture automatique créé ici une passerelle vers l’inconscient.

Pour finir, je vous parlerai des emplois littéraires de l’écriture automatique. Dans son premier Manifeste du Surréalisme (1924), André Breton en donne la clef :
André Breton a écrit:
« Placez-vous dans l'état le plus passif ou réceptif que vous pourrez... écrivez vite sans sujet préc..çu, assez vite pour ne pas vous retenir et ne pas être tenté de vous relire. »
Breton rattache lui-même l’emploi de cette méthode dans le cadre artistique à un héritage issu de l’ésotérisme. Elle sert à donner une voix aux désirs profonds, refoulés par celle de la société.

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André Breton

Pour avoir moi-même pratiqué cette technique, je vais vous indiquer la procédure à suivre :
1) Prendre un stylo et plusieurs feuilles blanches (de dessin, sans carreaux ni lignes).
2) Essayer de faire le vide dans son esprit. Certaines techniques de méditation et/ou de relaxation peuvent s’avérer efficaces.
3) Placer la pointe de son stylo en contact direct avec la feuille, en haut à droite, sans plus bouger.
4) Se laisser totalement immerger dans la blancheur de la feuille. Votre esprit doit se faire aussi vierge qu’elle. Fixer la feuille intensément mais sans l’observer, avec les yeux dans le vague comme si vous regardiez plus loin que cette feuille.
5) Continuer ainsi et attendre (patience, patience).
6) Au bout d’un moment, vous allez ressentir comme un picotement ou un fourmillement dans votre bras. Quand votre main ne pourra plus se résoudre à l’immobilité, qu’elle voudra écrire d’elle-même, faites fuser les premiers mots. Ne vous arrêtez pas d'écrire, pas de pause, écrivez, écrivez sans vous relire, sans cherchez à former d’histoires ou de phrases syntaxiquement correctes. Ni la cohérence ni la cohésion ne comptent, seul le geste est important, l’agitation du stylo sur la feuille.
7) Lorsque vous jugerez que l’exercice est arrivé à son terme, qu’il n’y a plus d’autres mots après, arrêtez tout. Remuez légèrement le poignet car celui-ci s’avèrera généralement un peu rigide voire légèrement douloureux. Ensuite, relisez vos notes, vous allez être surpris de vous-même.

Les mots peuvent souvent être illisibles car la graphie est hors contrôle. Les phrases peuvent également n’avoir ni queue ni tête mais parfois certaines images étonnantes sont au rendez-vous…

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