Bonjour,

Alors voilà, je sais qu'il y a plein de topics sur la méditation mais je n'en ai pas trouvé qui puisse m'aider.

Quand je médite, je m'allonge (parfois je le fais assis mais je trouve que cela ne change pas grand chose) et j'essaie de faire le vide (c'est quand même un des but de la méditation...).

Là, mon corps commence à se raidir (ça commence par les jambes), un peu comme si il se tendait, et je ne peux pas le bouger
(par contre, si je veux arrêter la méditation, je peux le bouger instantanément, c'est un peu comme si je ne peux pas le bouger mais je sais que si je le voulais vraiment, je le pourrais), mes yeux se ferment encore plus, comme si on forçait pour qu'ils soient le plus fermés possible, parfois ils clignotent.
Mon rythme cardiaque s'accélère aussi (comme si j'avais peur ou que j'étais stressé par quelque chose alors que non.)

Concernant mes pensées, si je ne reste pas très concentré, je commence à partir. C'est difficile à expliquer mais mes pensées sont sous forme de conversation, que je pourrais dire dans telle situation ou avec telle personne. Par exemple, lors de ma dernière méditation, je m'entendais dire ce message.
Et ces pensées, bien que j'essaie de ne pas en tenir compte, reviennent, en douce, sans que je ne m'en aperçoive.

Mais surtout, je n'arrive pas a oublier mon corps et mes sens, en fait, c'est même le contraire, je deviens bien plus vigilant aux bruits ambiant, un bruit un peu plus fort pourrait me faire sursauter.

Bref, je voulais savoir si je manque juste d'expérience, de concentration ou que ma méthode n'était pas la bonne.

Merci d'avance pour vos réponses.

Je n'ai pas vraiment d'explications à ce qu'il t'arrive. Mais déjà :

Citation :

je n'arrive pas a oublier mon corps et mes sens

En méditation, je n'ai personnellement jamais oublié mes sens, et je n'en ressens pas le besoin, bien au contraire, je les étends au maximum pour me lier à tout ce qui m'entoure.

Citation :

ou que ma méthode n'était pas la bonne.

En méditation, il n'y a pas de bonne ou mauvaise méthode. Chacun à une technique propre à lui seul qu'il doit développé selon ses besoins. (Ceci n'est que mon avis.)

Bonne journée/soirée à toi.

je ne suis pas très fort pour la méditation puisque je n'ai encore jamais réussi à faire le vide.

Mais un truc qui m'aide un peu.. se concentrer sur sa respiration.

et d'après ce que j'ai compris.. la méditation c'est en gros voir le monde.. donc je pense que c'est normal de faire plus attention aux bruits en fait (schant que moi je médite avec de la musique.)

Bonjour, Je vois, ton état rechercher de la méditation est un état suprême que tu peux atteindre en laissant vraiment les choses venir en toi et non vouloir aller vers elle.

J'ai un peu réfléchit à ton sujet et voici ce que je comprend sur ton fait (d'un autre côté il se peut que je me trompe sur toi):

-Tu as peur de te laisser entrainer par la force qui est en toi, tu as peur de laisser cette force monter en toi  . Peut être que tu n'aime pas faire la violence à autrui et tu n'aime pas qu'on t'en fasse.

- La seconde peur est celle de la mort  . Si tu atteint un certain état dans la méditation tu verras que tu qu'à certains moment tu ne sens plus la respiration, comme si tu ne vivait plus et tu est très loin. mais si tu en prend conscience tu risque de revenir très bas, car tu as toujours cette peur de la mort.
Comment ne plus avoir peur de la mort? "La mort" n'est pas "la mort". On ne meurt pas on change juste d’enveloppe de vie. On change de forme énergétique. On se transforme en une autre forme de vibration supérieur plutôt que celle dans laquelle on n'est. il n'y a pas de mal à mourir il y a plutôt un mal à croire que c'est mal.

Aussi comme te l'as dit Goudlock, maitrise ta respiration, ne cherche pas à vouloir la forcer, mais laisse là s'adapter au niveau de conscience que tu cherche à atteindre.
Il en n'ai de même pour le bruit, ne laisse ton esprit te fixer sur le bruit, mais laisse le comme l'eau, couler sur ton but, ne force pas laisse-le venir doucement à ce but, laisse-le s'éveiller à ce stade.
utilise la musique également tu verras, très bien:) !!
Dans ce cas, écoute la musique comme un flot qui t'entraine, elle portera tes sens très hauts et tu atteindra facilement des niveau élevé dont tu ignorait même l’existence. Personnellement, quand je veux envoyer de très forte quantité d'énergie à des personnes souffrantes ou des lieux, la musique décuple ma force;) 

Essai cela et fait nous part.

D'abord, Merci pour vos réponses !

Citation :

-Tu as peur de te laisser entrainer par la force qui est en toi, tu as peur de laisser cette force monter en toi . Peut être que tu n'aime pas faire la violence à autrui et tu n'aime pas qu'on t'en fasse.

- La seconde peur est celle de la mort . Si tu atteint un certain état dans la méditation tu verras que tu qu'à certains moment tu ne sens plus la respiration, comme si tu ne vivait plus et tu est très loin. mais si tu en prend conscience tu risque de revenir très bas, car tu as toujours cette peur de la mort.
Comment ne plus avoir peur de la mort? "La mort" n'est pas "la mort". On ne meurt pas on change juste d’enveloppe de vie. On change de forme énergétique. On se transforme en une autre forme de vibration supérieur plutôt que celle dans laquelle on n'est. il n'y a pas de mal à mourir il y a plutôt un mal à croire que c'est mal.

Mouais...
Questions peurs, elles seraient dans ce cas inconscientes
Mais je pense il y a une très grande probabilité que j'en ai certaines qui puissent me gêner... Comme tous le monde je pense (La phrase est un peu (beaucoup) lourde mais bon, j'ai pas trouvé mieux...)
Je n'ai pas peur (consciemment ?) de l'inconnu, en faite, c'est même le contraire ni de la mort (ou plutôt, je sais que je ne cours aucun risque et donc que je ne vais pas mourir)

J'ai réessayer en me concentrant sur ma respiration comme conseillé et effectivement, je trouve que c'est plus facile de faire le vide. bon, faut encore que je reste concentré au maximum mais c'est sûrement parce que je manque de pratique

Après, pour la musique, je sais pas...
Quand j'écoute de la musique, j'ai plus tendance à partir et je ne suis pas sur que ce soit le mieux pour méditer

Sinon pour le reste, apparemment, c'est juste un manque d'expérience.

Au plaisir !

Je n'ai pas eu beaucoup de temps dernièrement, mais c'est un fait, c'est en me concentrant sur ma respiration que j'arrive à avancer un peu.

Je n'ai pas beaucoup pratiquer dernièrement, mais j'avais bien se,ti l'avancement, grâce à la respiration