Bonjour à tous.

Ça fait deux jours que j'essaye de méditer et je pense qu'aujourd'hui j'ai enfin réussi, mais ne l’ayant jamais fait avant et n’ayant rien lu de tel sur le forum, je n'en suis pas sûr.

Bref voici ce qui s'est passé :

Je me suis couché sur le dos, une main sur le chakra du coeur et l'autre un peu au-dessus de celui du nombril et j'ai commencé à détendre mon corps en partant des pieds pour arriver en haut du crâne.
Une fois cela fait et parfaitement détendu, je me suis mis à essayer de faire le vide (étape à laquelle je bloque d'habitude) au début je n'y arrivais pas, puis d'un coup j'ai senti que je "poussais" au niveau du troisième œil (plus ou moins), ça y était, je ne pensais plus à rien, j'étais juste concentré.
À ce moment-là tout est allé très vite, j'ai ressenti une espèce de "jouissance" ou "d'orgasme" (ces termes ne sont pas vraiment appropriés parce que ça n'avait rien de sexuel, c'était juste... magnifique ) au niveau du chakra du cœur, des "ondulations" et des gros points de couleur sont apparus devant mes yeux clos (le vert et le violet dominaient) et ma respiration s'est mise à s'emballer.
Puis ça s'est petit à petit amenuisé parce que je n’arrivais pas à tenir ma concentration tellement j'étais excité, je n’arrêtais pas de me dire : "J'ai réussi ! J'ai réussi !". L’expérience s'est terminée après une dizaine de minutes dont une bonne grosse minute dans l'état que je viens de vous décrire.

Alors qu'en pensez-vous ? C'est ça méditer ?

P.S. : Ça fait plus de deux heures maintenant que ça s'est passé et j'ai toujours envie de sauter partout, j'ai l’impression de déborder d’énergie... Mais à mon avis ça c'est plus dû à l’excitation qu'à autre chose.

Il n'est pas rare en effet de ressentir un plaisir intense lorsque l'on réussi à seulement Être (but de base de la méditation).

À mon sens oui tu as réussi mais tu t'es emballé, ce qui a entraîné toutes les autres manifestations.

À retenter.

Merci pour cette confirmation Al'Dragonshyre.
Pour sûr que je vais retenter, c'était tellement bien !
Mais c'est à chaque fois comme ça ? Comment faire pour se concentrer sur un objectif (visualisation, psyball ou autre) tout en ressentant un tel plaisir ?

Ayant vu ton sujet, il est déjà déconseillé de méditer sur le dos. Ensuite, je pense que oui tu étais entré en état de méditation. Pour ton prochain essai, tu devrais essayer de rester plus longtemps dans cet état. Je posterai un ou deux exercices de méditation.

Pourquoi sur le dos ? Pour ma part je médite assis, en tailleur, et ça marche très bien !

Pour ce qui est du plaisir, il devient un peu moins intense, plus diffus et plus reposant avec la pratique. En fait, ce plaisir vient du fait que tu te reconnectes à tout ton Toi et du coup au monde. C'est comme retrouver une pièce de collection planquée dans un grenier après des années. :p

Pourquoi sur le dos ? Parce que j'ai plus de facilité à me détendre tout simplement.
Après, si vous pensez que c'est mieux assis, j'essaierai la prochaine fois.
Merci pour ces précisions en tous cas.

Moi, j'ai lu ce livre, puis je viens tout juste de commencé à mettre en pratique. Pour mon premier essai: ça détend, ça relax et du coup on se sens très bien :-)

Mais bon, faut approfondir et continuer à évoluer :-)


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Pour ma part en méditation, a mes débuts je m’allongeait comme si j'allait dormir et je laisse mon corps s’endormir.

Je ne bouge pas, je ne pense pas, je n'ai pas envie. Je laisse vraiment mon corps s’endormir et au bout d'une heur j'ai eu l'effet d'une paralysie du sommeille. J'existe juste.

Sentir son corps s’endormir est... particulier. On peut dire que c'est l’état de transe car se n'est pas simple de tenir dans cette état mental.
La transe profonde elle c'est quand tout mon corps c'est mit en mode repos et que mon cerveau aussi. A se moment la le corps passe en mode de sommeille réparateur (je me souvient plus du nom) L’intérêt étant de passer de faire une nuit certes courte mais qui répare le corps complètement et ce même si on n'arrive pas a dormir avec des rêves.

C'est le principe de la Sophrologie, de la relaxation

c'est vrai que c'est plus reposant sur le dos ^^