Bonjour, soir', nuit'.

Suite à de nombreux "entrainements" (je tentais d'en faire avant de trouver ce forum), je n'arrive à rien.

Je n'arrive pas à visualiser (par exemple pour les chakras : les boules ou les couleurs), ni à méditer (j'ai forcément des pensées parasites), ni à ressentir mon énergie (quand dans les exercices de chakras simple ou il faut aspirer l'énergie de la terre par les pieds).

Que faire ..? Je suis si nul ? je ne suis pas du tout fait pour ça..? et une autre question me viens à l’esprit : Le fait d'être dyspraxique me rajoute de la difficulté..?

Voilà je pose ces questions dans cette partie car je pense que c'est approprié, et que je commence sincèrement à être démoralisé.

(Je ne pensais pas faire ce type de sujet, mais après un énième essai... raté je commence à en avoir marre et je m'énerve même contre moi-même..)

Cela arrive souvent à ceux qui débute dans ce genre de pratique.

Une seule idée directrice pour corriger tout ça : Laissez-aller !

Ha enfin une personne qui n'est pas un médium qui réussit tout en 5 mn. ^^
Au moins tu va apprendre a travailler, c'est une force que tout le monde n'a pas et qui permet d'apprendre a maîtriser ces capacités au delà de ceux qui le font naturellement, mais qui n'ont pas apprit a le faire ^^.

Les bases... tu les connait Méditation / visualisation / ressentie.
Elles sont plus simple dans cette ordre car apprendre a faire le vide permet de plus facilement dessiner dans sa cervelle. Apres pour manipuler les énergies... Cela dépend des personnes, pour moi cela a été très long ^^'. [+8 mois]

La méditation "traditionnelle" tu doit avoir pas-mal lu dessus, on s'allonge et on ne pense plus, on laisse les pensées passer sans se fixer, comme de l'eau qui coule sur le visage.
La visualisation... moi j'ai commencer par une pomme, il faut une simple image dans la tete, puis on rajoute un sens, le gout et l'odorat je les fait ensemble moi, puis le toucher et donc sentir chaque aspect de la pomme, même l’intérieur, enfin l’ouïe et il faut "entendre" la pomme vivre encore, même une fois qu'elle est cueillie.

Enfin on est pas obliger de s'allonger et de fermer les yeux on peut s’entraîner quand on veux, dans une salle d'attente ou dans une voiture/bus. C'est se que j'aime bien avec la magie ^^.

Voila, j’espère que les quelques conseil que j'ai pu te donner t'aiderons et te rendrons courage ^^.

(Juste une petite question qui n'a, sans doute, rien à voir mais qui me tilte. Le "souci" de la main sur l'épaule est-il réglé ? As-tu donc plus cette sensation et peux-tu en dire plus sur tes pensées parasites ?)

Je plussoie le message d'Yno et de Nemerelfe.

Pour moi il y a l'ordre d'un blocage et d'un éventuel problème léger qui pourrait te bloquer.

Continue donc comme ça et nos pensées t'accompagnent \o/ Tout le monde est "fait pour ça" il n'y a pas "d'élu".

Merci pour les messages de soutient car j'ai quand même du mal ^^'.. pour la visualisation je suis réaliste : Je pense au mieux réussir à voir une image. Sentir, le goût, et le toucher c'est irréalisable pour moi je me fait pas d'illusion sur ça. Encore une chose auquel je viens de penser : Pour réussir à méditer, je dois trouver une musique qui ne se 'stop' pas. Car dés qu'une musique se stop, je m'en rends compte et cela me "réveil" direct. Sauf dans de rare cas, comme le lien que j'ai proposé dans 'des musiques pour voyager" il me semble.

Oui effectivement.. pour moi la  'visualisation' que j'arrive à faire n'est jamais demandé. Dans le sens ou cela me le fait quand je suis fatigué. Par contre quand je veux le faire je n'y arrive pas.
Je vais vous expliquer : Quand je somnole dans mon lit, cela m'arrive d'entendre de la musique, mais au moment ou je commence à être 'conscient' de cela, elle s'arrête ou seul le passage que j'entendais au moment ou je commence à être 'conscient' reste.
Les images c'est pas vraiment la même chose, c'est souvent le soir quand je suis au téléphone les yeux fermé je voit des images.. mais ces images sont complétement aléatoire : Un arbre, des chevaliers, une chaussettes, un bus, des rochers, une mern un paysage ect... des trucs qui n'ont aucun lien entre eux.
Je précise de nouveau que c'est uniquement quand je suis fatigué

(j'ai aussi d'autre exercices, mais comme je suis dyspraxique dés qu'il faut faire plusieurs chose en même temps je n'arrive pas.. Par exemple : Faire de la respiration, puis bouger des membres.. pour moi c'est extrêmement difficile car je me concentre que sur une des choses. Soit je vais bien respirer, soit je vais bien bouger mes membres).

Mistake : Je vais répondre en mp pour la main , pour ne pas faire du HS =)

Pour les pensées parasite c'est du genre : Je le fais bien ? Mince je dois pas penser. Il fait chaud. Purée sa me gratte. Je vais manger quoi demain ? c'est quoi ce bruit ? Mince je dois pas penser. Je pensais à quoi là ? je le fais mal c'est sûr.. stop faut positiver! mais si je pense sa sert à rien.. bon je me concentrer sur la musique ..... ''chante le refrain dans sa tête"... quesque je fais la? Ah oui ! méditation. Tient j'ai réussi à ne pas penser.. *réfléchis* ah si j'ai pensé à ça.. mince..

c'est un peu ça pendant tout le long que je tente de méditer

Encore désolé d'éditer mes messages aussi souvent mais je corrige mes fautes, et j'ai toujours une chose à rajouter.

Ha la dyspraxi... c'est un point commun que nous avons, mais je trouve plutôt que c'est un avantage de devoir se concentré sur chaque chose. [Je suppose que tu connait le truc, suffit de tout faire a la suite très vite, comme un pc, une seul "Entré de travaille" mais plusieurs thread d'action.]
Bon par contre si tu arrive un jour faire une projection astral je veux tout conseil que tu peut me donner ^^.


La méditation vu que c'est le sujet principal visiblement...
Alors pour te donner confiance je suis comme toi, j'ai une dizaine de dystrucy, dyslexique, dysphasique, dys(je sais plus quoi qui fait que mes nerfs ont besoin de 1s pour transmettes les ordres de mon cerveaux au muscle) et toute une tripoté.

Cependant tout cela est un avantage, pour donner un exemple... c'est comme sangoku (ou autre personnage de manga) qui porte des poids aux pied pour s'entrainer. Hé-bien il nous faut plus d'entrainement que une personne qui sais tout de suite tout faire, mais le jour ou tu trouve un moyen de te défaire d'un de ces poids... on monte très haut je t'assure ^^.
Aussi certain dise perdre leurs dons... même un maître d'art-martial amnésique sais se battre.



Chacun son chemin comme le dit la chanson, je ne peut que t'éclairé le mien en espérant que tu puisse y voir des ressemblance avec le tien.
Alors, je t'éclaire comment ? Avec juste quelques conseil, ou alors je tache de tout te montré mes "truc" pour évoluer, vu que l'on est semblable car je ne sais pas si cela fonctionnerais pour tous.

Je te laisse décidé, juste quelques conseil, ou alors je te dit tout se que je sais par mp ? [ne vous en faite pas les autres je noterais des conseil généraux]

Merci de cette réponse, surtout que tu dois comprendre pourquoi j'ai du mal.

ben les conseils généraux, cela serait sympa que tu les donnent ici en fait :)pour que d'autre puissent aussi les lires, mais si y'en n'a des plus personnels qui 'nous' correspondrais mieux, pourquoi pas en MP !  ^^

Pour donner de nouveau détails pour les pensées parasites : je viens juste de terminer de tenter de méditer (après 40 minutes : et il est 2h10) je suis toujours aussi mécontent de moi, et vraiment énervé :/. j'ai envie de tout casser ^^'

j'étais allongé/adossé contre mon mur sur le lit.

Alors : Tout le début, j'ai pas arrété de penser au forum. Ensuite j'ai commencé à faire de la respiration (de longues inspirations en gonflant le ventre, et expiration) en gardant les yeux ouvert sauf que... AIE MES YEUX ! oui comme je tentais de respirer d'une manière ou je doit me concentrer dessus, j'ai oublié de cligner des yeux. donc je cligne des yeux, sauf que impossible de faire la respiration ET de cligner des yeux en même temps. Donc je ferme les yeux, et là impossible de me concentrer : je pense toujours aux forum, à ceux que l'on m'a dis.. Et voici la suite : là j'ai du resté 20 minute à PENSER tout le long (ce que j'ai fais dans la journée, pourquoi un pote était pas là, ect...), et à me dire au bout de 20 minutes : Ah oui.. c'est vrai .. j'était en train de méditer.. Donc je recommence à tenter de faire le vide et là... ca me gratte. le pied .. la tête.. le bras. IMPOSSIBLE de me concentrer

bref j'arrête car j'arrive plus à me concentrer, et là j'écris et TOUT vas bien je ne me gratte plus. Tss.. :// A chaque essaie, je suis démoralisé.. car aucune améliorations il se passe toujours la même chose.... (Oui désolé j'expose un peu ma frustration ><).

Un autre truc qui ne m'aide pas : je déteste plus que tout la chaleur, j'aime pas avoir chaud je préfère le froid. quand il pleut ect.. Et là il fait assez chaud.

Alors, personnellement je n'aime pas la musique pour la méditation cela fait que je me concentre sur la musique plutôt que sur "rien", ou plutôt justement celle qui ont des moments d’arrêt [surtout les musiques informatique donc] car ça me fait un reboot, pendant ce moment de "reboot" je n'existe pas puisque je redémarre.

La méditation c'est un peu de cela, arrêtée tout simplement d'existé, c'est pas-mal quand on a envie de se suicidé car c'est une "petite mort" ^^.

Je suis un "gros c*n" et je ne connais que la méditation médicalement prouvé, c'est à dire que a force de ne "rien faire"/pensée le corps pense qu’il doit dormir donc il démarre le système de sommeille alors que l'esprit est encore allumer, seulement si on pense pendant cette phase d’endormissement alors le corps stoppe tout et repasse en mode "allumer". C'est un état mental vraiment comparable au sommeille puisque le corps va se régénérée.
Aussi certaine personne ont des MOR [mouvement oculaire rapide] non voulu que l'on ne trouve que dans le sommeille justement, cela ne m'est jamais arrivé et sans doute à toi aussi, mais pourquoi pas, je dis tout cela si tu ne veux pas faire de recherche, la transe "simple" en méditation c'est l'équivalent du sommeil paradoxal, le corps s’endort, mais le cerveau devrait "rêver".

Ensuite la transe profonde, c'est le sommeil profond, le cerveau qui s’endort, enfin sauf la partie de la personnalité forcément [zone frontale]. Je te donne le truc de suite, il faut éviter d'avoir des envie, disons que les envie c'est un peu le second "stade" de pensée, je le nomme comme cela, mais c'est sans doute pas la bonne définition.

Quand tu entre en transe ne te pose pas de question tu le sais je te le garantie ^^ et pour la méditation profonde aussi, ce n’est pas rien de sentir son cerveaux s’endormir alors que l'on est encore vivant ^^.


Déjà je me suis beaucoup entrainer et je mélange d’autres trucs avec qui peuvent s’apprendre avec de l’entrainement.
Les somnambule bouge en dormant, les MOR existe, donc j’ai pris mon temps, mais j’ai appris à bouger pendant une transe méditative simple sans la casser [sommeil paradoxal comme les vrais somnambule].
La méditation je peux donc la tenir dans toute position et en bougeant, le résultat est ‘mortel’ quand je me bats à l’épée.
Aussi je fais de l’autohypnose, tu ferais bien d’apprendre c’est génial ^^. [L’hypnose sur une autre personne n’est enfaite que l’art d’aider la personne à s’auto-hypnotisé].

Alors quand je fais une méditation pour régénérée mon corps maintenant. Je le fait toujours pendant 2h minimum, car la transe profonde est trop dure à atteindre sinon.
[2h de méditation profonde = 4h de dodo normal]
Je m’allonge, je ferme les yeux [car c’est embêtant de les gardé trop longtemps ouvert]
Je ne respire pas par le nez car chez moi il faut que j’alterne entre bouche et nez, donc que bouche pour méditation et je place ma langue sur le palais afin que ma langue couvre le passage entre la bouche et le nez.
Je te dis cela, mais enfaite la langue va toucher un point énergétique qui aide à la méditation et a vidé les pensées. Ce n’est pas vraiment efficace, mais c’est un plus et tout est bon a prendre.

Ensuite je commence, ton corps t’embête, au début c’est normal, il nous fait des sensations, il nous gratte afin de nous réveiller car il ne comprend absolument pas ce que l’on fait.

Explication médicale, notre corps comporte 3 cerveaux :
Le cerveau reptilien primitif qui s’occupe de faire battre le cœur et de toutes les fonctions vitales.
Le cerveau mammifère, qui s’occupe de nos fonctions sociales et des émotions et de la mémoire.
Et la mousse grise que nous somme qui s’occupe de la personnalité et des fonctions complexe.

Le cerveau reptilien est vivant en plus de nous, j’ai un problème de personnalité multiple et je le connais bien lui, il aime avoir toujours les mêmes choses a horaire fixe.
Si tu veux dormir alors que ce n’est pas l’heur habituel il va t’enquiquiner a mort.

Il ne peut pas faire grand-chose pour nous réveiller, que nous ‘’piquer’’ et nous donner envie de nous gratter.
Comprend que c’est une réaction normal comme bailler quand on est fatiguer, il te fait cela afin de te donner la force de bouger.

C’est un animal à éduquer, au début c’est très embêtant, mais une fois qu’il est dressé, le corps est génial car il aide en éliminant toutes ces sensations.
La meilleur méthode pour le dresser, c’est de prendre un créneau horaire dans la semaine, d’en faire une activité régulière.
Il m’a fallu un bon mois afin de le dresser, après c’est une aide énorme et indispensable.


Donc voilà, au début le corps va te faire des sensations car il ne comprend pas ce que tu fais, c’est tout, il faut juste ne pas réagir et calmé/rassuré le corps.
Ha il ne faut pas se gratter avec les ongles, mais frotter avec les doigts c’est beaucoup plus efficace ^^.
Parfois ces sensations c’est des nœuds énergétiques qui se défont donc ce n’est pas le corps, rien à faire une fois que ça commence à se défaire sauf le bloquer à nouveaux.

Bon, je vais tacher de continuer cette écrit ce soir, mais je donne déjà cela.

La musique m'aide énormément pour ma part. Car si je n'ai pas de musique je pense à ENCORE PLUS DE CHOSE. Sur le chat une personne m'a expliqué que j'étais surement.. auditif. Dans le sens que quand je lis par exemple 'une pomme' je DIS 'une pomme' dans ma tête. je ne voit ABSOLUMENT pas la pomme, je ne la visualise pas (j'ai demandé à mes amis, et eux voit la pomme quand ils le lisent).
Donc pour moi la musique est indispensable pour m’empêcher de penser, faut que je me concentre dessus, pour réussir à ne penser à rien, car si j'ai 'aucun son' je pense, je repense, je re-repense ect.. alors qu'avec la musique j'arrive parfois à rester plus de ... 10 secondes sans penser (c'est énorme pour moi).

Pour les envies j'étais déjà au courant.. je le fais quand je n'ai plus rien à faire, quand j'ai plus faim, plus soif, et.. d'autres envies naturel (je donnerais pas de détails .__.).

Pour la langue je ne comprend pas la position : quand je le fais il m'est impossible pour moi de respirer avec la bouche.

Et l'hypnose je connais, puisque j'ai déjà fait très rarement des petits exercices à des amis ^^', je connais le truc

Mais l’auto-hypnose cela ne sert à rien pour moi, j'ai déjà essayé et c'est PIRE que la méditation, j'y arrive encore moins (Oui car dans l'auto-hypnose, il faut visualiser + ressentir des sensations + imaginer des choses en même temps : IMPOSSIBLE pour moi).

Et le truc du grattage mon corps reptilien est con : Je tente toujours de méditer entre 00h et 4h du mat DONC les heures ou je suis sensé dormir.

Un autre truc : Je me démoralise/énerve très très vite, et je pense que si au bout de.. 1 ou 2 mois je n'ai aucune amélioration : je serait beaucoup trop démoraliser pour continuer ^^. Pour vous dire, tout ces exerices, parler avec une entité ect.. cela me parait tellement inaccessible tout ça ^^'

Donc ton cerveau fonctionne plutôt sur la mémoire auditive...
Dommage je suis tactile.
Hé bien alors travaille se que tu sais faire. Imagine le bruit d’une pomme quand tu visualise.

Le principe de la visualisation c’est d’imaginer un objet avec ces 5 sens.
Beaucoup utilise seulement la vu, mais cela n’est pas tout car c’est une image imparfaite, tout comme si je m’imagine seulement toucher la pomme et sentir toutes ces aspérité, c’est aussi une image imparfaite.
Tu ne sais pas quel bruit fait une pomme ? Alors achète en une et colle ton oreille contre, puis écoute attentivement pendant longtemps, les cellules sont encore en vie, leurs bruits ne sont pas fait pour l’oreille humaine et pourtant.

Si tu n’a aucun problème de respiration alors c’est que tout va très bien pour toi et n’écoute pas se que je te dis. ^^

Pour la méditation, pense a un bruit, pense à la science, essaye d’imité un petit vent doux et calme qui ne touche rien.
Se concentré sur sa respiration c’est une aide afin d’atteindre les premier stades.

Pour les grattages, si ce n’est pas la 1er solution [ton corps qui t’enquiquine] alors c’est la 2em [des nœuds qui se lâche] sa va prendre longtemps avant que tout se fasse… plus d’une vie ^^. Mais ne t’en fait pas c’est seulement les plus ‘’lourd’’ qui sont embêtant au début.


En effets remarquable en quelques mois seulement… Une plus grande endurance mentale, si tu étais complètement crevé au bout d’une journée de cours ou alors âpres 1h de télékinésie, alors tu devrais être plus en forme, comme si c’était moins fatigant.


Ba voila, un truc sur lequel tu va pouvoir plancher pendant des heurs, la télékinésie tu as essayé ?
Attention je parle de télékinésie pure, pas de visualisation [si on visualise c’est de l’énergétique car on touche au plan astral] et pas les mains devant car sinon c’est du magnétisme.
On se concentre pour faire bouger l’objet.
Inutile d’espérée avoir des résultats matérielle avant plusieurs années, cependant t’entrainer a cela va te fatiguer et une fois encore musclé ton endurance psychique, laquelle t’aidera pour la méditation et autres.

J'ai jamais essayé la télékinesie, puisque ce que j'ai tenté était surement du magnétisme.

Essayé de faire bouger une flamme de loin sans les mains est-ce de la télékinesie ? Car si oui, je vais tenter cela dés ce soir ^^ (je tentais de le faire avant mais en mettant un peu les mains).

Je pense m'améliorer en méditation car .. enfin je vais expliquer

Depuis que j'écoute vos conseils pour la méditation, je crois me souvenirs plus facilement de mes rêves. J'ai fais un post sur un de mes rêves, mais j'avais pas encore pensée à cette possibilités.

Alors je demande : Est-ce possible que je me souviens mieux de mes rêves car je fais de la méditation ?

Cela fait tout ce temps (2semaines) et je n'ai aucune amélioration... juste pour le vide mental hein, j'ai pas encore tenter les autres trucs car je n'y arriverais pas si j'arrive pas à faire le vide.

Donc juste, c'est normal 2 semaines sans AUCUNE amélioration du TOUT ? =)

je pense toujours à des trucs :

Dans le sens ou je pense à 124124124 chose en même temps du genre inspirer, expirer/tient il fait froid/ca me gratte/*chantonne la musique que j'écoute* mais tout cela en MÊME TEMPS dans ma tête, pas un par un.

Je m'endors même parfois en le faisant.

Goudlock , j'ai l'impression d'avoir mon reflet xD

Pourtant tu es plus proche du but que tu n'y pense

La première chose que je peut te conseiller , c'est de te calmer quand tu veut méditer (ou fume un Join c'est encore plus radical :joke:)

"tient il fait froid/ca me gratte/*chantonne la musique que j'écoute"

A ta vue c'est chiant hein !

Ca me le fais encore je te rassure , le truc c'est de ne pas vouloir méditer tout de suite tu ferme les yeux tu te cale sur ta musique et tu te concentre sur ta respiration tranquillement .

Tu atteindra l'état de méditation comme sa , ne cherche pas à guetter le moment ou tu entrera en méditation sinon c'es perdu d'avance.

Prend juste du plaisir à respirer et écouter ta musique le reste ce fera tout seul (si si)

Pour tes musique je te conseille les zic de MrSuicideSheep sur youtube

mes préferer : "Apex - Inner Space -"
"Tom Day - Echoes-"

Et celle sur laquel j'ai ouvert mes premiers chakras " Ramses B Night Sky"

Ma première étapes quand je veux méditer passe aussi par les gratement sensation de froid et tout
et tout

La seconde par un coup de fatigue et le mode 'La Flemme"

ces deux étapes passer la méditation commence vraiment pour ma pars ^^

Voila Voila si tu veut plus de musique tu me fais signe j'ai tout ce qu'il te faut

Ahhhh enfin de retour sur le forum ,ça fait quelque mois que j'avais arrêter l'éso a cause du même problème que toi Goudlock .Mais je me suis rendu compte que je doit passer a coter de quelque chose de très intéressant,le genre de chose que je regretterais de pas avoir connue plus tard.Alors ce que je te conseille c'est  de te motiver au maximum ,moi quand j'essaye de méditer je le fais dans le silence mais j'ai entendue dire que la musique pouvait beaucoup aider. Après on m'as appris sur ce forum qu'il n'y as pas de manière universel d'arriver a méditer alors je ne peut qu'appuyer le conseil d'Yno et de te dire de : Laissez aller. Bonne chance a toi en tout cas

@@@Spirder,

en fait il me faut un truc ou des musiques passe en boucle, car sinon cela me réveil immédiatement de plus rien entendre.

Je cherche pas à méditer au début, je cherche à me détendre mais quand au bout de 50min je suis en train de m'endormir et que je me dis : Tient... je suis en train de faire quoi là..? faut que je fasse *insérer un truc à faire*....
.... .... ... ... AH OUI ! Je tentait de méditer ! et là ca me blase et j'arrête.

Et pour parler dans ma tête.. c'est pas JUSTE la méditation, je pense NON STOP tout le TEMPS. Quand je joue à un jeu, quand je lis, quand je fais rien, quand je mange, quand je parle à des potes ect.. je pense NON STOP ^^' mais à plein de trucs. Et même si c'était une blague, je ne me droguerais JAMAIS.

Hier je pense avoir peu être réussi, car un moment je me sentait super bien..(En pensant toujours par contre) et j'ai tenté de faire le 1er entrainement pour le chakra : donc visualisé une boule noir ... je n'ai absolument pas réussi ... ce qui me frustre car quand je suis sur le point de m'endormir cela m'arrive d'avoir des visualisation de chose complétement aléatoire et BORDEL ! c'est qu'une boule noir que je veux visualiser!!!  -_-''''''(oui je commence par tenter la visualisation car... le ressentis d'énergie me parait tellement IMPOSSIBLE ) Car bon après je vais tenter le chakra et cela me fait peur :/ car bon ne pas réussir à faire le vide mental alors que c'est sensé être 'simple'.. alors après la visualisation et le ressentir d'énergie omg... :/ Et j'ai un peu écouter les musiques que tu as proposé et c'est pas vraiment mon style ^^'

Et ce qui me fait de nouveau peur c'est que les chakras sont des trucs qui agit sur la vie.. genre si un est ouvert sa permet d'être joyeu ect... sauf que je suis assez négatif, et déprimé depuis un moment -_-.... es que c'est un gène pour l'ouverture des chakras..?

Et l'autre truc qui m'énerve sur ma personnalité c'est.. que je n'arrive pas à aller sur le forum. Pourquoi? Voir autant de gens réussir me déprime complétement... u_U' alors que paradoxalement j'ai envie de lire des choses, d'apprendre des trucs ! En gros je pourrait lire le forum uniquement quand j'aurai réussi quelque chose.. uU' (Pour vous dire rien que les titres qui défilent sur la gauche me déprime parfois... -_-' et j'arrive PAS à m’empêcher de déprimer à cause de ça uu')

sinon merci de ta réponse et merci à Strytlock aussi ^^'