Sommeil Profond [demande]

Invité

Tout es dans le titre =)
J'aimerai bien avoir une recette qui fait qu'on ai un sommeil profond
Si il en existe une biensur

PS: Une recette qui ne demande pas des ingredient dur a trouvé de preference =)

Merci d'avance =)

Ah ^^
Tu sais , tu n'as pas besoin de recette pour avoir le sommeil profond, la méditation suffit ^^

Sinon je ne connais pas de recette particulière.

Invité

ah? Comment sa? Jmedite avant de dormir?

Oui

C'est ce que je fais et je m'endors pendant ma médite et je dors très bien Smile

Veille aussi à dormir sur le ventre si possible, sa minimise le risque de faire des cauchemars

Invité

Tu pratiques des méthodes comme le calme mental ou le vide mental avant de dormir.
Enfin pour ma part, ça m'aide.
Et évite de te coucher trop tard aussi^^.

Tiens : Une boisson pour bien dormir

Une boisson chaude à base de certaines plantes est indiquée avant de se coucher pour faciliter la relaxation.
Cette infusion « Douceurs de fleurs » contient du miel qui aide à la relaxation et l’endormissement. La camomille, la mélisse et la fleur d’oranger sont digestives, relaxantes et sédatives.

Infusion « Douceur de fleurs » pour le soir

25 à 30 cl d’eau bouillante
1 cuillerée à café bombée de camomille séchée (ou un sachet de camomille bio)
1 cuillerée à café d’hydrolat de fleur d’oranger
1 cuillerée à café d’eau de mélisse
1 cuillerée à café de miel doux

Faites infuser la camomille 3 à 4 minutes dans l’eau bouillante. Filtrez si vous employez les fleurs en vrac. Ajoutez les eaux florales puis le miel.

Source :Lien

Invité

D'ac Merci =D

Invité

ou alors un bon coup dérriere la tête méchant

il faudrait je l'éssaye aussi, j'en avait une mais elle n'est pas vraiment pour les mineurs Neutral

Invité

hum hum pas légal alors ^^
Ba moi j'ai besoin de rien pour dormir à par m'allonger dans mon lit =)

Invité

sisi légal mais avec alcool Suspect

Invité

Et bien tempis fait péter la recette =)
ça servira aux majeurs Wink

Invité

UnKnown a écrit:: Tout es dans le titre =)
J'aimerai bien avoir une recette qui fait qu'on ai un sommeil profond
Si il en existe une biensur

PS: Une recette qui ne demande pas des ingredient dur a trouvé de preference =)

Merci d'avance =)

prend un somnifère ...

Invité

La lavande a des propriétés calmantes aussi.
On dit que le miel peut aider à mieux dormir.
Je sais que moi, quand je faisais mes terreurs nocturnes je prenais une infusion d'armoise.
Sinon t'as un vieux remède de grand-mère que me donnait ma maman et qui marche du tonnère : Lait chaud avec miel Wink