Voilà une question que se posent beaucoup de gens. Et moi comme je suis passé par là je vais vous aider. Avant tout il existe tant de façons que je ne peux pas toutes les connaitre.

La Méditation/Visualisation:
Oui c'est la technique de base. Un exemple de méditation: D'abord mettez vous au calme puis détendez vous. ensuite visualisez un escalier qui monte ou qui descend c'est à voir.
Certains voient plutôt un arbre creux avec un tunnel à emprunter; quoi qu'il en soit ce passage permet de changer de niveau de conscience.
Au bout de l'escalier, une porte qui s'ouvre sur un espace naturel, une prairie, une plage, une montagne c'est à voir.
Nous nous ressentons bien où nous sommes:
le vent, l'herbe sous nos pieds, l’odeur de la forêt ou de la mer, il faut que ce soit le ressenti qui créé l'image et non l'inverse.
Imprégnons-nous de l'endroit, ressentons-le avec tout notre être.
Tout est harmonieux, nous sommes connectés à chaque partie de l'endroit

Il y a un chemin, suivons-le doucement, prenons le temps de rester connecté à tout ce qui est :
l'arbre que nous dépassons, l'oiseau qui chante, le bruit des vagues;
avançons et laissons notre ressenti créer l'image.
Si un animal croise notre route demandons lui de s’arrêter, c'est certainement notre animal totem mais pas obligatoirement, demandons lui.
Nous arriverons près d'un endroit magique:
ça peut être une cascade, une clairière avec un menhir (c'est souvent le cas pour les européens du centre), une grotte sous marine,... en tout cas l'endroit est très particulier.
Il nous semble agréable, nous nous y sentons bien.
Faisons un peu le tour du lieu, touchons le menhir, passons les mains sous la cascade.
Il y a peut-être des symboles gravés, nous les touchons.

Appelons alors notre animal totem, l'animal qui se présentera à nous sera alors notre allié, celui que nous connaissons depuis toujours.
Voyons avec lui si nous devons aller plus loin ou si nous nous arrêtons là pour l'instant. Soyons chaleureux avec lui, c'est un ami fidèle et précieux, remercions-le.

Si nous avons réussi cela, nous voila un peu plus lié avec notre animal totem.
Nous pourrons recommencer et tirer des enseignements de ce compagnon, il nous amènera à notre guide quand le moment sera venu.

Nous avons plusieurs animaux totems, certains disent neuf, en tout cas trois principaux.
Cela peut aussi être un animal chimérique totem, centaure, phœnix,....
Nous pouvons aussi croiser des animaux pouvoirs au cours de notre vie, ceux-ci sont là pour un temps ou même longtemps et nous prêtent ou nous apprennent leur force.


La demande:
Cette technique est celle que j'ai utilisée et que je conseille à ceux qui ont du mal en méditation/visualisation. Vous allez prendre un moment où vous êtes au calme et demander à votre animal totem de vous envoyer un signe ou une vision. Souvent il ne refusera pas. Si vous préférez, demandez lui avant de dormir mais notez ce que vous avez vu. Si vous le demandez plusieurs fois à la suite et que vous avez différents animaux c'est normal, on a plusieurs totems.

Et voilà je sais le post est un peu long mais pas forcément complet si vous voulez j'en mettrais un second pour d'autres techniques. Merci d'avoir lu  

Bonjour/bonsoir

J'ai réussi a trouver mon animal totem, il sagit d'un loup noir. Ce qui me trouble c'est qu'il a des cornes et qu'il possède un pendentif bizarre qui rayllone rayonne bleu. en son centre, je ne sais pas ce que cela signifie. Je vais voir si je peux faire un croquis du pendentif pour vous le montrer pour savoir ce que c'est.

pas de problème

Bonjour,

J'essaie de voir mon animal totem mais j'ai l'impression que c'est juste mon imagination, que j'invente.
J'ai l'impression que je bloque. Toutefois lorsque je fais ce que tu décris, je ressens une douleur dans mon dos comme si j'avais des ailles qui poussaient.

Merci pour ton post

Yoko, ça peut être lié à un scepticisme enfouis en toi. Le mieux c'est l'auto-persuasion, et aussi faire des petits exercices "qui marchent" pour pouvoir te convaincre que tes expériences sont bien réelles et non de la pure imagination
Par contre pour ta douleur, je ne peux malheureusement pas t'aider..

Quel genre d'exercice ? :/