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MessageSujet: .   . - Page 2 EmptySam 05 Oct 2013, 18:51

Rappel du premier message :

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Dernière édition par ◄Xaixama2► le Dim 11 Oct 2020, 17:39, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: .   . - Page 2 EmptyLun 21 Oct 2013, 18:24

Bonjour, il m'arrive également le même genre de problème. Plus je dors et plus je suis fatiguée. Par exemple, je vais ne rien faire une seconde et je vais m'endormir aussitôt pendant deux ou trois heures, me réveiller vers 23h et ne plus pouvoir m'endormir jusque vers 3 heures du matin. Je pense que ce sont des phénomènes caractéristiques à l'adolescence mais aussi à un rythme scolaire trop chargé. Le fait que tu sois toute la journée le nez dans tes études fait trop travailler ton cerveau. Par conséquent, au bout d'un certain temps, il n'a plus d'énergie et finit par s'endormir. Le lendemain, le même cycle recommence, c'est une sorte de cercle vicieux (je parle par pure expérience personnelle, cela n'a jamais été prouvé scientifiquement ou du moins je n'en suis pas informée).

Je crois que l'ésotérisme n'a pas de remède miracle, le mieux serait d'en parler à ton médecin. Peut-être détectera-t-il une anomalie ou une mauvaise habitude qui provoquerait ce phénomène. Sinon, comme l'a dit le message précédent, tu peux également tenter de travailler tes chakras (il faut néanmoins s'armer de patience et si tu es fatigué, cela t'endormira plus qu'autre chose c'est pourquoi il vaut mieux le faire à un moment où tu te sens dynamique et apaisé) Smile

Cordialement.
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ggilson
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MessageSujet: Re: .   . - Page 2 EmptyMar 22 Oct 2013, 15:34

Il y a aussi la sieste de 20min après manger qui permet de récupérer...
Et voici un petit graphe du sommeil pour illustrer les dires de evol:

. - Page 2 CycleS-R

Petit lien en interne aussi:
http://www.magiemetapsychique.org/t9118-info-les-differentes-phases-du-sommeil

La récupération du corps ce fait aussi 2 à 3 fois plus rapidement avant minuit, on peut dire ce que l'on veut mais on est sensé dormir quand il fait nuit et suivre l'heure du soleil pour vivre. On a fait cela pendant des millénaires et ce n'est pas quelques siècles qui vont tout changer. Après il y a des personnes plus ou moins sensibles, mais c'est bon à savoir.
Je pense aussi qu'il ne faut pas essayer de se coucher trop tôt car sinon on n'arrive pas à s'endormir ou on ne récupère pas très bien.

Pour le graphe => Normalement quand le réveil est naturel, la fatigue est moins importante qu'un réveil forcé, il faut donc essayer d'avoir un réveil naturel à l'heure où l'on veut se lever. Personnellement, je fais des rêves avant de me réveiller, le réveil, dans ces moments là ne me gêne pas trop.

Après tu peux boire de la tisane avant de t'endormir...
A mon avis il y a déjà plein de solution sur internet dans ce domaine.
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MessageSujet: Re: .   . - Page 2 Empty

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