Entrer dans le silence

Rappel du premier message :

Source: Jean-Morgan Wodd: guide pratique du chamanisme.

1 Trouvez un endroit et un moment où vous ne serez pas dérangé.
2 Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement le dos droit.
3 Sentez le poids de votre corps où il est soutenu par la chaise ou le sol.
4 Sentez votre souffle entrant et sortant aisément.
5 Entrez dans le silence et laissez les pensées passer comme des bulles dans un cours d'eau, sans vous y engager.
6 Quand vous êtes prêt à entrer dans la vie quotidienne, ouvrez les yeux et concentrez votre regard sur un objet près de vous. Sentez le poids de votre corps, puis faites une inspiration profonde. Commencez à bouger, à vous étirer, frottez-vous la nuque. Faites une promenade et prenez si vous voulez un peu d'eau et de nourriture.

Invité

top
mais j'ai beaucoup a apprendre de lui
je l'observe et communique avec lui...
par exemple leur temps de sommeil éparpillé dans la journée et plus productif que notre nuit habituelle...

Invité

Et surtout plus agréable Razz

Invité

hé bé mes cochons communiuqer avec des animaux OO ca c'est impréssionant de mon point de vue de simple aspirant x)

Invité

Perso, j'adore faire de courte séances de médiatation sous de petite cascade (oui, je sais ce n'est pas facile a trouver ), le début est trés difficille, le froid et la force de l'eau qui vous chute( mouhaha) dessus augmente la difficulté mais si vs arrivez a en faire abstraction, c'est assez reposant ...

Invité

J'ai eu l'occasion de me rendre avec des amies et un chaman dans une forêt pour discuter de ce qu'était le chamanisme.
Au cours de cette rencontre, nous avons fait un exercice :
Nous nous sommes isolés et nous sommes assis, là où nous en ressentions le besoin, et nous nous sommes retrouvés chacun, seul, dans le silence (relatif car la forêt n'est jamais silencieuse).
Cet exercice permet à la fois de ressentir la réalité qui nous entoure et en même temps de faire une abstraction totale du temps qui passe. C'est très reposant et très riche de rencontres.

Invité

Quand tu dis << très riche de rencontres >> , tu veux dire que tu sens la présence de plusieurs êtres vivants ( comme les animaux, les insectes,... ) ou les énergies ?
Ou que tu fais des rencontres?

Invité

Pour ma part, ma méditation se fait généralement par temps nuageux. Je n'aime ni quand il fait un super-temps, ni quand il pleut. Je préfère avoir un peu froid avant de m'isoler que de mourir de chaud. ><
Mais là, c'est une question de préférence.
Ou alors, je m'installe sur mon lit, je ferme les yeux, je me concentre sur ma respiration et j'essaye de sentir le plus possible mon énergie. Là, je peux vous dire que, quand j'en ressort, je suis très détendue et calme.

Invité

Effectivement la nature regorge d'énergie et pour ma part je pense que c'est le meilleur lieux pour méditer et réfléchir sur ça vie

Invité

J'ai déjà essayer, c'est vrai c'est très reposant .

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