[Tuto] Ouvrir son 3 ème oeil

Invité

Au préalable faites mon exercice de sophro' que vous trouverez plus bas dans ce post.
Je vous conseille aussi, après avoir mis vos mains dans la positions demander de faire converger vos yeux vers votre 3ème oeil sans essayer de forcer, et de baignez votre corps de la couleur Indigo/Violette ( pratiquement la même couleur que le forum ) caractéristique à ce Chakra.

Mettez vos mains devant la partie plus basse de votre poitrine. Les majeurs sont tendus et se touchent au dessus, pointant vers l'avant. Les autres doigts sont pliés et se touchent par les deux phalanges supérieurs. Les pouces se dirigent vers vous et se touchent.
Concentrez-vous sur le chakra du troisième oeil légèrement au-dessus du point entre les sourcils.
Chantez OM ou AUM.

« M » est prononcé en tant que « mng »
« A » est prononcé comme dans « ah ».

Cite ta source Salyans, ce texte n'est pas de toi, je l'ai déjà vu en plusieurs exemplaires sur d'autres sites.

Invité

C'est une base pour les exos avec les Chakras Smile

Invité

Oui mais justement vu que tu l'as vu d'autres sites, y'a pas de sources exactes x)

Oui, désolé, j'ai fail.

Invité

Non, en faite je l'ai vu sur ce site, qui explique aussi les autres Chakras : http://www.eclecticenergies.com/francais/chakras/ouvrir.php

Invité

Pour cet exercice, je rajouterais ceci : Un peu de sophro', pour se faire installez vous confortablement, ressentez d'abord toutes les pressions sur votre corps, concentrez vous sur les sensations de l'endroit ou vous êtes assis, ( la sensation du dossier si il y en a un ) quand c'est fait détendez vous, fermez les yeux, ressentez le poids de vos cheveux sur votre cuir chevelu qui vous attire vers le sol, imaginez que votre front est un grand lac de montagne, calme, sans aucune tension, reposez vos yeux dans leur orbites, imaginez qu'ils sont comme sur des petits coussins tous les petits plis de vos yeux s'étire, vos joues sont lourdes, attirés vers le sol, relâchez entièrement les muscles de votre cou,ne gardez que les tensions nécessaires au maintien de votre tête, vos épaules elles aussi sont relâchées, lourdes, les muscles de vos bras sont détendus, gardez seulement les tensions nécessaires à votre maintien de votre poitrine, thorax et abdomen, vous êtes calme, ressentez chaque vertèbres de votre dos et détendez les une à une pour faire en sorte qu'il n'y est aucune douleur, votre bassin ne souffre d'aucune tensions, vos jambes sont attirés vers les sol, ressentez leur poids, totalement détendu, ressentez vos pieds et vos mains, étirez-les et détendez-les.

Invité

Voilà d'où je tiens ma technique de médit", entre autre Wink

Invité

J'ai testé cette petite méditation et j'en suis fier...

Invité

Et les résultats ? Tu as senti un mieux au niveau de l'ouverture ?

Invité

Je sais pas trop, j'ai apercu quelques trucs

Invité

Donc c'est plutôt positif : à reproduire jusqu'à ce que tu sois entièrement satisfait Wink

Bonsoir à tous et à toutes.

J'aimerai en partage publier cet exercice. J'en ai parlé à DragonShyre qui m'a donné son accord pour la publication.

Bonne lecture et surtout tenez nous au courrant de votre tentative... study

[Tuto] Ouvrir son 3 ème oeil Cropped-181

Processus de méditation visant à structurer le 3ème œil

Préparation à la Méditation

Mettez-vous à l’aise ; ôtez tout ce qui peut vous gêner : ceinture, montre, chaussures… Asseyez-vous en tailleur à même le sol ou sur une chaise de façon à avoir le dos bien droit. Si vous vous asseyez sur une chaise, évitez de vous appuyer contre le dossier afin de permettre la libre circulation des énergies.

Travail sur le larynx

Fermez les yeux, gardez-les fermés jusqu’à la fin de la méditation. Commencez à respirer avec un frottement à l’arrière de la gorge ; la respiration avec frottement génére une vibration dans la gorge, qui a tendance à aider le dévellopement du 3ème œil. Devenez conscient de cette vibration dans le larynx. Et vous pouvez ainsi ressentir un picotement lors du déplacement d’air.
Ajustez la position de votre colonne vertébrale ; cherchez la verticalité absolue.
Alignez le cou avec le reste de votre dos, pour atteindre une position parfaitement verticale.
Observez de quelle manière la vibration dans le larynx et la circulation de l’énergie dans la gorge peuvent être intensifiées, quand on se rapproche autant que possible de la position parfaitement verticale.

Vibration dans l’œil

Continuez à respirer avec frottement .
Abandonnez la conscience de la gorge.
Devenez conscient de la vibration entre vos sourcils ; cherchez un picotement semblable à celui subtil que vous ressentez dans la gorge.
Reliez la vibration dans l’œil au frottement dans la gorge.
Restez conscient des deux en même temps : au frottement dans la gorge et au picotement dans l’œil ; très rapidement, vous vous apercevrez de l’interaction qui s’installe entre la gorge et l’œil. (connexion)..

La lumière dans l’œil

Maintenez la respiration avec frottement (toujours les yeux fermés). Abandonnez la conscience de la vibration et commencez à chercher entre vos sourcils un brouillard, une brume ou toute autre forme de lumière (qui corresponds à une lumière spirituelle, non physique…) Essayez de sentir cette lumière… Et non pas de l’imaginer ni de la visualiser !
Dès que vous percevez cette forme (lumière, brouillard…) même très vaguement, reliez-là au frottement dans la gorge. A ce niveau, vous essayez d’intensifier la lumière, et non d’amplifier la vibration !
Au fur et à mesure des exercices, vous percevrez progressivement des parcelles de plus en plus brillantes de lumière. Et vous chercherez alors à vous concentrer sur les plus brillantes ; (expérience habituelle ; de minuscules particules de lumière disséminées devant vous et dérivant dans tous les sens.)

Conscience dans l’espace

Restez dans l’œil, mais au lieu de vous concentrer sur la lumière et ses particules, vous essayez de vous concentrer sur l’arrière plant de la lumière ; l’obscurité ou la lumière violette à l’arrière plan de toutes les couleurs.
L’espace peut sembler violet, bleu foncé ou même sombre. Restez conscient dans cet espace.
A cette étape, le frottement dans la gorge peut être diminué ou même abandonné. Recommencez à respirer avec frottement si vous vous remettez à penser…

Tournoyer dans l’espace

Commencer à tournoyer dans l’espace devant vous, en faisant des spirales vers l’avant et dans le sens des aiguilles d’une montre ; comme si vous tombiez en avant dans un tunnel.
Le tourbillon est là ; n’essayez pas de créer un mouvement en spirale, mais laissez-vous porter par son mouvement naturel.
A mesure que vous tournez, les caractéristiques et la couleur de l’espace changeront de temps à autre, comme si vous étiez projeté dans une zone différente.
Vous pouvez à ce niveau utiliser le frottement dans la gorge pour amplifier l’effet de tourbillon.
Devenez conscient au dessus de la tête sans être conscient de vous-même ; laissez-vous porter…

Pour terminer la méditation

Devenez de nouveau conscient dans votre 3ème œil, ecoutez les sons extérieurs et reprenez conscience de votre corps ; inspirez profondément. Prenez autant de temps que vous voulez et rouvrez les yeux..

Source : http://spiritisme.e-monsite.com/rubrique,les-chakras,1026523.html

Invité

Je trouve ça très intéressant !

Invité

Merci Serena.

Invité

Moi sa me parait bien compliqué scratch

Tu lis, tu regardes si certaines recommandations sont à ta portée ou correspondent à ton tempérament et si cela te paraît compliqué il est conseillé de mettre cette méthode à sa sauce.
Gardes l'essentiel et laisses le superflus de côté... tu verras, tout devient plus simple lévitation

Invité

Oui c'est ce que je vais faire, mise à part la complexité c'est une méthode très intéressante.

Invité

Par exemple Salyans, pour mieux distinguer la lumière, tu peux poser la main sur les yeux. Wink

Invité

Ah c'est donc pas mon imagination =O !? Je croyais que quand je voyais de la lumière avec mes mains sur les yeux c'étais juste mon imagination...

Invité

C'est de la visualisation Smile

Invité

Ouais mais involontaire Suspect

Invité

Bah non puisque tu travailles ton troisième oeil ^^

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