[Info] Exercice de représentation pour débutant (1/5).

Invité

La bougie

S'asseoir dans une position confortable et placer une bougie devant soi.
Allumer la bougie et observer la flamme pendant une minute.
Fermer les yeux, vous aller continuer à voir la flamme (impression rétinienne).
Dès que l'image se dissipe, la faire revenir.

À faire quelques minutes par jour.

Merci mister.h, je suis sûre que tout cela aidera beaucoup de monde. ^^

Invité

Je comprends pas trop, ça veut dire quoi "la faire revenir ".
Merci.

Invité

C'est une fois que t'as plus l'impression rétinienne, tu dois la voir comme tu la voyais avant de ne plus la voir.

Tu fixes la flamme, tu fermes les yeux : tu vois la forme de la flamme encore. Une fois que tu la vois plus, y faut que tu la "fasses revenir", que tu la revois malgré qu'elle soit plus là.

Et après tu verras la flamme sans qu'il y en ait une, ou un saxophone, un livre peu importe. cheers

Invité

Ah ok, merci !!!

Invité

C'est pour s'exercer à la visualisation en fait.

Les yeux mis-clos, on peut aussi placer une main au-dessus de la flamme et modifier un peu sa forme en rapprochant la main. Attendre que cela devient intolérable et poussez un mantra en ouvrant fort les yeux. Accompagné d'une musique rythmée (le cri du mantra coupera aussi l'effet de la musique donc pas de problème).
Imaginez un acte de magie ou de voyance comme l'acte sexuelle monter progressivement mais de plus en plus rapidement et puis tout lâcher d'un coup (et ne pas laisser descendre en retenant le pic d'émotion, de plaisir ou de douleur).
Le mantra peut être créer par sigilisation en quelque sorte.
Bon, je trouve que ça a marché relativement bien mais c'est à chacun de triturer sa méthode...

Invité

Je suppose que c'est faisable avec toutes sortes d'objets? On est pas nécessairement obligé de choisir une bougie allumée?

Invité

La bougie peut être intéressante car l’effet du psi se voit dessus.

Invité

Citation :: Je suppose que c'est faisable avec toutes sortes d'objets? On est pas nécessairement obligé de choisir une bougie allumée?

L'intérêt de prendre quelque chose qui diffuse de la lumière comme la bougie, c'est que la lumière va rester "bloquée" dans tes yeux même quand tu les fermeras (c'est le truc rétinien dont ils ont parlé dans le sujet *trop nulle en science*), du coup tu verras bien le moment où cette lumière partira (à moins que tu parviennes à la faire rester dès le début).
Mais de toute façon, l'intérêt de la visualisation c'est de réussir, au final, à utiliser ses 5 sens pour pouvoir percevoir un peu tout et n'importe quoi. ^^

Par contre, Selenite, dur ce que tu proposes de faire. T_T Est-ce vraiment en rapport direct avec la visualisation ? J'ai plutôt l'impression que c'est autre chose encore... enfin bon, moi je testerai pas, trop chochotte. T_T

Tchouu

Invité

Salut !

Je viens de réaliser cet entrainement pour la première fois et je pense que j'ai plutôt réussi : au début, je n'arrivais pas à faire revenir la flamme, maintenant, je peux la faire revenir, mais par vagues : je me concentre, elle apparait puis au bout de 8-10 secondes, elle disparait et je peux faire ça 5-6 fois. Very Happy

Par contre quand je visualise la flamme, elle est plus petite que la vraie, avec moins de détails et elle est toute noire avec un contour jaune. Est-ce normal pour une première fois ? scratch

Invité

Au début on a toujours du mal à faire exactement comme il faut, chaque chose évolue Smile

en faisant cet exercice et en continuant à t'entrainer tu pourras la voir comme il faut. ^^

Invité

Super ! J'arrive maintenant à voir ce que je voyais les yeux fermés en regardant la bougie éteinte et en mettant une main derrière cheers

(je fais l'exercice devant une fenêtre et comme la tache est claire, je mets ma main derrière la bougie pour faire contraste).

Invité

J'ai une question !!!

On doit pouvoir voir la bougie ou visualiser la bougie comme si elle était vraie ? ou alors imaginer cette bougie ( ??? ), comme si elle était je dirais hum... présente ( bon vocabulaire ?...).

Et merci pour l'exercice.

Il faut la visualiser (c'est un exercice pour ceux qui ne savent justement pas visualiser)...
la tache due à la persistance rétinienne peut aider à s'imaginer la bougie. Very Happy

Invité

Ah, je pense que je vais avoir recours à cet exercice et le pratiquer jusqu'à ce que je puisse bien "visualiser", .....

En effet, j'essaie et je n'y arrive pas, .... par exemple, j'essaie d'ouvrir mes chackras, mais je n'arrive pas à visualiser..... Mais j'y arriverai!!!!

Merci :-)

Donc le but c'est d'allumer une flamme , la visualiser , fermer les yeux et on doit voir lorsque qu'on a les yeux fermer par la visualisation ? scratch

Invité

oui, c'est ce que j'ai compris.

Puis une fois que cette première image (qui vient du fait d'avoir regardé la lumière puis fermé les yeux) disparait, on doit pouvoir la faire revenir, donc, la"visualiser".

Enfin, voilà ce que j'ai compris.

Mais avec la pertinence rétienne sa doti être chaud quand meme :s , non?

Invité

La pertinance rétienne ?

Oui c'est quand tu regarde une forte lumiere et que lorsque tu ferme les yeux ,ba tu as 'des traces' x)

Invité

Ah d'accord ^^

Invité

C'est la persistance rétinienne et non pertinence rétienne, Sprider & Spirit Razz

Sinon je trouve que c'est un super exo, merci beaucoup Very Happy

c'est pareil xD

Invité

super exo je vais m'y mettre :p

Par la suite, tu peux imaginer un objet (prendre des objets simples pour commencer), les percevoir (j'aime pas le mot visualiser, c'est trop réducteur) sous diverses facettes : penser aux cinq sens : vue, son, sensation-touché-texture, odeur et vibration.

Pour la flamme : ses formes changeantes, son crépitement, sa chaleur, son odeur et...pourquoi tenter de communiquer avec elle. Cela peut se faire en méditation.

Autre exercice avec la flamme : la regarder, se laisser porter, l'analyser sous divers sens, voyager avec, le tout en méditation : il n'y a plus que toi et et flamme, il n'y a plus qu'une totalité, la flamme et toi.

Flamme d'un poele aussi.... Jouer avec la chaleur, se déplacer, trouver l'endroit où tu te sens le mieux et te demander pourquoi..... Sentir les variations de chaleur, plonger dans la flamme, jusqu'au coeur (mentalement, bien sur....), jouer avec les sensations (les faire varier), chercher à influencer la flamme.....

Toute flamme est aussi une porte, un portique mais ceci est une autre histoire.

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» Guide pour débutant d'ouverture et Harmonisation de chakras

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